Gemüsetäschli

3.9 7 ratings

Prep 35 min.

Total 1h 10 min.

4 Portionen

Ingrediente

Wasser
900 g
Buchweizenkörner
100 g
Haferflocken zart
30 g
Kerne, gemischt
50 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
50 g
Zucchetti in Stücken (2-3 cm)
100 g
Zwiebeln geviertelt
50 g
Karotte in Stücken (2 cm)
80 g
Knoblauchzehe
1
Basilikumblätter, frisch
3 g
Petersilienblätter, frisch
5 g
Paprika, geräuchert, gemahlen (opțional)
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL
Salz
1 TL
Paniermehl
50 g
Sonnenblumenöl
3 - 4 EL

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 334 mg

Proteine 14 g

Calorii 1673 kJ / 400 kcal

Grăsimi 23 g

Fibre 5.9 g

Grăsimi saturate 4 g

Carbohidrați 38 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Choche wiä no niä. 203 rețete
Elveția

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Rigatoni mit Peperoni-Sauce

30 Min

Eiersalat-Brötli

15 Min

Erbsli Kartoffelstock

50 Min

Linsendal (2 Portionen)

35 Min

Gemüsecurry

1 Std.

Graupenrisotto mediterran

50 Min

Bao-Buns aus dem Nester

1 Std.

Schnelle Tomaten-Basilikum Gnocchi

25 Min

Börek vom Backblech

1 Std.

Mediteraner Couscous mit Joghurtdip

30 Min

Auberginen-Linsensalat

40 Min

Cremig-rauchige Paprika-Bolognese (vegan)

45 Min

Afișare toate