Overnight Oats porridge cioccolato e pere

Overnight Oats porridge cioccolato e pere

4.6 44 evaluări

Prep 10 min.

Total 8h 30 min.

4 porzioni

Ingrediente

60 g di cioccolato fondente a pezzi (2 cm)
50 g di nocciole tostate

50 g di mandorle tostate non salate
60 g di fiocchi di avena

60 g di fiocchi di avena, senza glutine
500 g di latte

500 g di bevanda vegetale
1 cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
30 g di zucchero di datteri

20 g di zucchero di canna
1 pizzico di sale
50 g di semi di chia
100 g di panna (min. 30% di grassi)

150 g di yogurt greco, bianco
150 g di pera sbucciata e a cubetti (1 cm)

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Sodiu 91.4 mg

Proteine 18.6 g

Calorii 1854.5 kJ / 443.2 kcal

Grăsimi 23.2 g

Fibre 9.9 g

Grăsimi saturate 7.8 g

Carbohidrați 42.8 g

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