Dispozitive și accesorii
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
Prep 25 min.
Total 1h 15 min.
4 portions
Ingrediente
-
lemons preferably organic, zest (2 tbsp) and juice (approx 2 oz)1 - 2
-
extra virgin olive oil2 ½ oz
-
salt divided¾ tsp
-
ground black pepper divided½ tsp
-
4 white fish fillet, (4-7 oz each, max of 28 oz)Mahi-mahi fillets (4-7 oz each, max of 28 oz)4
-
mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, celery, turnips), cut into pieces as needed7 oz
-
fresh flat leaf parsley leaves only6 sprigs
-
water18 oz
-
potatoes peeled, sliced (⅛ in. thick)14 oz
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
33 g
Calorii
1721 kJ /
412 kcal
Grăsimi
22 g
Fibre
2.6 g
Carbohidrați
19 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
The basic cookbook
177 rețete
Canada
Canada
The Basic Cookbook
176 rețete
Statele Unite
Statele Unite
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSalmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce
40 min.
Jalapeño Lobster Mac "n" Cheese
1h 5 min.
Blackened Fish Burger
Nu există evaluări
Summer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble
1h 35 min.
Macadamia Halibut with Mango Sauce
1h
Cioppino
55 min.
Fish Tacos
45 min.
Lemon Garlic Salmon
2h 20 min.
Jumbo Shrimp with Vermicelli
30 min.
Avocado Tuna Boats
30 min.
Pineapple Chicken Malvani Curry
30 min.
Mussels in Spicy Tomato Sauce
45 min.