Dispozitive și accesorii
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
Prep 25 min.
Total 1h 15 min.
4 portions
Ingrediente
-
lemons preferably organic, zest (2 tbsp) and juice (approx 2 oz)1 - 2
-
extra virgin olive oil2 ½ oz
-
salt divided¾ tsp
-
ground black pepper divided½ tsp
-
4 white fish fillet, (4-7 oz each, max of 28 oz)Mahi-mahi fillets (4-7 oz each, max of 28 oz)4
-
mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, celery, turnips), cut into pieces as needed7 oz
-
fresh flat leaf parsley leaves only6 sprigs
-
water18 oz
-
potatoes peeled, sliced (⅛ in. thick)14 oz
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
33 g
Calorii
1721 kJ /
412 kcal
Grăsimi
22 g
Fibre
2.6 g
Carbohidrați
19 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
The basic cookbook
177 rețete
Canada
Canada
The Basic Cookbook
176 rețete
Statele Unite
Statele Unite
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSalmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce
40p
Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli
40p
Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad
1óra
Gravlax
72óra 30p
Salmon with Ginger Tomato Sauce
40p
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
30óra
Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)
1óra
New England Clam Chowder
45p
Cod with Crispy Bacon and Parsley Potatoes
40p
Portuguese Fish and Potato Stew
45p
Crispy Coconut Shrimp
20p
Tuna Briks
Nincs értékelés