Dispozitive și accesorii
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
Prep 25 min.
Total 1h 15 min.
4 portions
Ingrediente
-
lemons preferably organic, zest (2 tbsp) and juice (approx 2 oz)1 - 2
-
extra virgin olive oil2 ½ oz
-
salt divided¾ tsp
-
ground black pepper divided½ tsp
-
4 white fish fillet, (4-7 oz each, max of 28 oz)Mahi-mahi fillets (4-7 oz each, max of 28 oz)4
-
mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, celery, turnips), cut into pieces as needed7 oz
-
fresh flat leaf parsley leaves only6 sprigs
-
water18 oz
-
potatoes peeled, sliced (⅛ in. thick)14 oz
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
33 g
Calorii
1721 kJ /
412 kcal
Grăsimi
22 g
Fibre
2.6 g
Carbohidrați
19 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
The basic cookbook
177 rețete
Canada
Canada
The Basic Cookbook
176 rețete
Statele Unite
Statele Unite
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateLemon Garlic Salmon
2 Std. 20 Min
Ginger Garlic Steamed Whole Fish
30 Min
Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)
1 Std.
Garlic Shrimp and Grits
1 Std. 10 Min
Smoked Salmon Lemon Pasta
35 Min
Cod with Crispy Bacon and Parsley Potatoes
40 Min
Avocado Tuna Boats
30 Min
Shrimp & Crab Linguine
25 Min
Fish and Zucchini
35 Min
Salmon Burger
35 Min
Halibut and Potatoes with Tomato Sauce
50 Min
Tuna Nicoise Salad
Keine Bewertungen