Dispozitive și accesorii
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
Prep 25 min.
Total 1h 15 min.
4 portions
Ingrediente
-
lemons preferably organic, zest (2 tbsp) and juice (approx 2 oz)1 - 2
-
extra virgin olive oil2 ½ oz
-
salt divided¾ tsp
-
ground black pepper divided½ tsp
-
4 white fish fillet, (4-7 oz each, max of 28 oz)Mahi-mahi fillets (4-7 oz each, max of 28 oz)4
-
mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, celery, turnips), cut into pieces as needed7 oz
-
fresh flat leaf parsley leaves only6 sprigs
-
water18 oz
-
potatoes peeled, sliced (⅛ in. thick)14 oz
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
33 g
Calorii
1721 kJ /
412 kcal
Grăsimi
22 g
Fibre
2.6 g
Carbohidrați
19 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
The basic cookbook
177 rețete
Canada
Canada
The Basic Cookbook
176 rețete
Statele Unite
Statele Unite
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSteamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce
30min
Portuguese Fish and Potato Stew
45min
Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce
30min
Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup
1h
Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash
35min
Blackened Fish Burger
Nessuna valutazione
Shrimp Tacos with Salsa
25min
Salmon with Grapefruit Quinoa
Nessuna valutazione
Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice
45min
Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce
1h
Sautéing Shrimp
Nessuna valutazione
Salmon with Broccoli and Honey Mustard Sauce
40min