Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 28 oz potatoes, cut into pieces (1¼ in.-1½ in.)
- 1 oz olive oil, plus extra to grease
-
24 - 42
oz halibut fillets (6 fillets 4-7 oz ea.)
sau 24 - 42 oz firm white fish fillets (6 fillets 4-7 oz ea.) - ½ tsp salt, plus extra to season, to taste
- 5 oz onions, cut into halves
- 1 garlic clove
- 3 ½ oz carrots, cut into pieces
- 2 oz white wine (opțional)
- 15 oz tomatoes, cut into pieces
- ½ tsp ground black pepper
- 3 ½ oz water
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1484.7 kJ / 354.9 kcal
- Proteine
- 35.7 g
- Carbohidrați
- 32.8 g
- Grăsimi
- 9.5 g
- Grăsimi saturate
- 1.8 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodiu
- 341.7 mg
Rețete alternative
Afișare toateShrimp Orzo with Peas
30 min.
Gluten Free Savory Crêpes with Seafood
1h 30min
Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)
1h
Maple and Mustard Salmon
20min
Salmon with Ginger Tomato Sauce
40min
Pineapple Chicken Malvani Curry
30 min.
Steamed Cod Over Greens
40min
Garlic Shrimp and Grits
1h 10 min.
Peruvian Ceviche with Leche de Tigre
1h 50min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
30 min.
Shrimp in Garlic Sauce
25min
Steamed Salmon and Veggies with Yellow Rice
35min