Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 28 oz potatoes, cut into pieces (1¼ in.-1½ in.)
- 1 oz olive oil, plus extra to grease
-
24 - 42
oz halibut fillets (6 fillets 4-7 oz ea.)
sau 24 - 42 oz firm white fish fillets (6 fillets 4-7 oz ea.) - ½ tsp salt, plus extra to season, to taste
- 5 oz onions, cut into halves
- 1 garlic clove
- 3 ½ oz carrots, cut into pieces
- 2 oz white wine (opțional)
- 15 oz tomatoes, cut into pieces
- ½ tsp ground black pepper
- 3 ½ oz water
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1484.7 kJ / 354.9 kcal
- Proteine
- 35.7 g
- Carbohidrați
- 32.8 g
- Grăsimi
- 9.5 g
- Grăsimi saturate
- 1.8 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodiu
- 341.7 mg
Rețete alternative
Afișare toateBaked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)
1h
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
30 Min
Baja-Style Fish Tacos
30 Min
Tuna Avocado Bowl
50 Min
Cajun Shrimp Steamer with Garlic Butter
40 Min
Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli
40 Min
Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash
35 Min
Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce
30 Min
Mussels in spicy tomato sauce
45 Min
Boston Clam Chowder
55min
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
1 Std. 15 Min
Smoked Salmon Lemon Pasta Second Bowl
35 Min