Sari la conținutul principal Căutare

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
4.1 9 ratings
Prep 5 min.
Total 45 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • green asparagus cut into pieces (¾-1 in.)
    3 ½ oz
    3 ½ oz frozen green beans
  • broccoli florets
    5 oz
  • extra virgin olive oil divided
    1 oz
  • garlic cloves
    2
  • yellow onion quartered
    2 oz
  • bell peppers (any color), cut into pieces (¾-1 in.)
    5 - 6 oz
  • water
    18 oz
  • salt
    1 tsp
  • paprika (opțional)
    1 tsp
  • fresh ground pepper
    ½ tsp
  • vegetable stock paste
    1 tsp
  • parboiled rice (see Tip)
    7 oz
  • fresh mushrooms quartered
    3 ½ oz
  • fresh tomatoes chopped
    3 ½ oz
    3 ½ oz canned chopped tomatoes

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 607.5 mg
Proteine 11.2 g
Calorii 1396.4 kJ / 333.8 kcal
Grăsimi 5.1 g
Fibre 11.1 g
Grăsimi saturate 1.2 g
Carbohidrați 68.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cook the Season 20 rețete
Statele Unite
Pasta and Rice 8 rețete
Statele Unite
TM7™ Manifesto 200 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Tomato Basil Chicken Fettuccine

4.1(150)

1 Std.

Sausage and Red Pepper Pasta

4.3(12)

45 Min

All-in-one Creamy Vegetable Pasta (Diabetes)

4.6(16)

40 Min

Risotto with Parmesan Cheese

4.6(54)

30 Min

Turkey Taco Bowl

4.8(288)

1 Std.

Lemon Pasta

4.6(48)

35 Min

Macaroni and Cheese

4.5(524)

35 Min

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6)

4.3(80)

40 Min

Taco Pasta

3.4(7)

45 Min

One Pot Noodles

3.2(6)

30 Min

Nasi Arab (Arabian Rice)

4.2(6)

45 Min

Pumpkin, Shitake Mushroom Steamed Rice

4.7(7)

1 Std. 30 Min

 Afișare toate