Sari la conținutul principal Căutare

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
4.1 9 ratings
Prep 5 min.
Total 45 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • green asparagus cut into pieces (¾-1 in.)
    3 ½ oz
    3 ½ oz frozen green beans
  • broccoli florets
    5 oz
  • extra virgin olive oil divided
    1 oz
  • garlic cloves
    2
  • yellow onion quartered
    2 oz
  • bell peppers (any color), cut into pieces (¾-1 in.)
    5 - 6 oz
  • water
    18 oz
  • salt
    1 tsp
  • paprika (opțional)
    1 tsp
  • fresh ground pepper
    ½ tsp
  • vegetable stock paste
    1 tsp
  • parboiled rice (see Tip)
    7 oz
  • fresh mushrooms quartered
    3 ½ oz
  • fresh tomatoes chopped
    3 ½ oz
    3 ½ oz canned chopped tomatoes

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 607.5 mg
Proteine 11.2 g
Calorii 1396.4 kJ / 333.8 kcal
Grăsimi 5.1 g
Fibre 11.1 g
Grăsimi saturate 1.2 g
Carbohidrați 68.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Every Season is a Healthy Season 20 rețete
Statele Unite
Pasta and Rice 8 rețete
Statele Unite
TM7™ Manifesto 200 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

"Marry Me" Chicken Pasta

4.4(87)

30 Min

Asian-Style Rice with Eggs and Vegetables

4.4(63)

30 Min

Fettuccine Alfredo

4.4(42)

40 Min

Turkey Taco Bowl

4.8(277)

1 Std.

Shrimp and Vodka Penne Pasta

4.1(228)

50 Min

Lasagna

4.4(336)

2 Std. 30 Min

Pesto Pasta Salad

4.8(28)

30 Min

Parmesan Risotto (TM6/7)

4.6(276)

30 Min

Risotto with Parmesan Cheese

4.5(80)

30 Min

Browned Pork Rice

4.3(7)

1 Std.

Lemon Pasta

4.7(34)

35 Min

Creamy Chicken and Sun-Dried Tomato Pasta

4.7(519)

30 Min

 Afișare toate