Kokosnuss Dhal

5.0 1 evaluare
Prep 10 min.
Total 25 min.
4 Portionen

Ingrediente

  • Zwiebeln halbiert
    240 g
  • grüne Chilischoten ggf. entkernt, in groben Stücken
    1 - 2
  • Tomaten geviertelt
    150 g
  • rote Linsen, getrocknet
    250 g
  • Kokosmilch
    400 g
  • Kurkuma, gemahlen
    1 TL
  • schwarze Senfkörner
    2 TL
  • Wasser
    300 g
  • Gemüsebouillon Paste
    ½ TL
    ½ Gemüsebouillonwürfel (für 0,5 l)
  • Jungspinat, frisch grob zerkleinert
    120 g
    120 g Blattspinat, frisch, grob zerkleinert
  • Koriander, frisch grob gehackt, zur Dekoration
    2 EL

Valori nutritive per 1 Portion

Calorii 285 kcal / 1192 kJ
Proteine 18 g
Grăsimi 3 g
Carbohidrați 48 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate