Porridge con frutta e cannella

4.6 8 evaluare

Prep 10 min.

Total 15 min.

2 porzioni

Ingrediente

40 g di nocciole sgusciate e spellate
80 g di fiocchi di avena
500 g di bevanda a base di avena
½ cucchiaino di cannella in polvere
1 pizzico di sale
20 g di bacche di goji
1 mela, qualsiasi tipo sbucciata e a fette
1 pera sbucciata e a fette
sciroppo di acero (opțional) a piacere

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Sodiu 156.7 mg

Proteine 16.1 g

Calorii 2272.6 kJ / 543.2 kcal

Grăsimi 17.8 g

Fibre 16.2 g

Grăsimi saturate 2.2 g

Carbohidrați 86 g

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