Spinach and leek frittata

Spinach and leek frittata

4.3 40 evaluări

Prep 20 min.

Total 40 min.

8 portions

Ingrediente

Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
80 g
extra virgin olive oil
1 tbsp
leek white part only and cut into slices
1
fresh baby spinach leaves
80 g
eggs
6
milk
2 tbsp
spring onions/green onions cut in pieces (approx. 30 g)
2
dried parsley
½ tbsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 331.1 mg

Proteine 9.8 g

Calorii 545.6 kJ / 130.4 kcal

Grăsimi 8.7 g

Fibre 0.6 g

Grăsimi saturate 3.4 g

Carbohidrați 3.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Health boost challenge 29 rețete
Australia și Noua Zeelandă

Stack up the savings 117 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30 min.

Green smoothie

10 min.

Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

35 min.

Crunchy quinoa patties with avocado smash

1h 30 min.

Coffee and cocoa toasted cereal

50 min.

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1h 45 min.

Breakfast pots with chilli butter toast

40 min.

Nourish bowl (Diabetes)

55 min.

Fruit and nut muesli

10 min.

Warming porridge (Skinnymixers)

15 min.

Plum brioche buns

2h 30 min.

Mocha-iced coffee

5 min.

Afișare toate