Sari la conținutul principal Căutare
Spinach and leek frittata

Spinach and leek frittata
4.2 45 evaluări
Prep 20 min.
Total 40 min.
8 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
    80 g
  • extra virgin olive oil
    1 tbsp
  • leek white part only and cut into slices
    1
  • fresh baby spinach leaves
    80 g
  • eggs
    6
  • milk
    2 tbsp
  • spring onions/green onions cut in pieces (approx. 30 g)
    2
  • dried parsley
    ½ tbsp
  • sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 331.1 mg
Proteine 9.8 g
Calorii 545.6 kJ / 130.4 kcal
Grăsimi 8.7 g
Fibre 0.6 g
Grăsimi saturate 3.4 g
Carbohidrați 3.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Health boost challenge 29 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Stack up the savings 117 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Wheat, nut and dairy free muesli slice

4.2(72)

1h 45 min.

Greek-style yoghurt with honey walnuts

4.7(46)

13h 5 min.

Yoghurt with apple and blueberry compote

4.9(23)

13h

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

4.5(21)

34h 20 min.

Grain-free granola (Noni Jenkins)

4.9(261)

40 min.

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0(3)

25 min.

Green smoothie bowl with seeds and berries

4.0(16)

10 min.

Sunday morning breakky bake

4.6(23)

1h 15 min.

Blueberry jam

4.7(30)

35 min.

Carrot cake smoothie bowl

4.6(50)

10 min.

Poached Eggs

4.8(59)

15 min.

Breakfast burritos

4.3(6)

45 min.

 Afișare toate