Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.6 374 evaluări

Prep 10 min.

Total 1h 30 min.

12 portions

Ingrediente

cheddar cheese cut into cubes (1-2 cm)
100 g
Parmesan cheese crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
40 g
water
1000 g
quinoa
130 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
2
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
130 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
100 g
eggs
2
egg whites
2
sea salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 12 portions

Sodiu 3183.2 mg

Proteine 107.9 g

Calorii 6079 kJ / 1447 kcal

Grăsimi 72.5 g

Fibre 10.2 g

Grăsimi saturate 37.9 g

Carbohidrați 86.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Lunchbox ideas 27 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Gluten free sausage rolls

2h 5 min.

Kumara sausage rolls

1h 15 min.

Three cheese pides

1h 40 min.

Zucchini lasagne

1h 30 min.

Flourless bagels

1h 40 min.

Pizza log

1h 55 min.

Iced puff pastry

40 min.

Ham and cheese quinoa muffins

1h 30 min.

Rosemary meat pies

3h 30 min.

Baked salmon sushi cups

30 min.

Family burger pie

1h 25 min.

Caramelised leek and feta tart

2h 25 min.

Afișare toate