Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.6 368 evaluare

Prep 10 min.

Total 1h 30 min.

12 portions

Ingrediente

cheddar cheese cut into cubes (1-2 cm)
100 g
Parmesan cheese crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
40 g
water
1000 g
quinoa
130 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
2
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
130 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
100 g
eggs
2
egg whites
2
sea salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 12 portions

Sodiu 3183.2 mg

Proteine 107.9 g

Calorii 6079 kJ / 1447 kcal

Grăsimi 72.5 g

Fibre 10.2 g

Grăsimi saturate 37.9 g

Carbohidrați 86.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Lunchbox ideas 27 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Spinach and feta muffins

40 min.

Cheeseburger focaccia

2h 15 min.

Iced puff pastry

40 min.

Fancy smoked salmon and dill cream muffin

45 min.

Cheesy roasted vegetable muffins

45 min.

Rye Kaiser rolls

26h 30 min.

Pastie slice

55 min.

Olive and fennel grissini

25h 30 min.

Prune and orange stuffing

10 min.

Apple and sage stuffing

10 min.

Macadamia and Parmesan biscuits

25 min.

DIY pizza pockets

1h 50 min.

Afișare toate