Sari la conținutul principal Căutare
Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins
4.6 372 evaluări
Prep 10 min.
Total 1h 30 min.
12 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • cheddar cheese cut into cubes (1-2 cm)
    100 g
  • Parmesan cheese crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
    40 g
  • water
    1000 g
  • quinoa
    130 g
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    3 sprigs
  • spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
    2
  • zucchini cut into pieces (3-4 cm)
    130 g
  • ham cut into pieces (1-2 cm)
    100 g
  • eggs
    2
  • egg whites
    2
  • sea salt
    1 pinch
  • ground black pepper
    1 pinch

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 12 portions

Sodiu 3183.2 mg
Proteine 107.9 g
Calorii 6079 kJ / 1447 kcal
Grăsimi 72.5 g
Fibre 10.2 g
Grăsimi saturate 37.9 g
Carbohidrați 86.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Lunchbox ideas 27 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

DIY pizza pockets

4.5(31)

1 h 50 min

Keto crackers

4.3(72)

1 h

Crunchy rice crackers

4.1(19)

1 h 50 min

Mini bacon and vegetable frittatas

4.6(41)

35 min

Bacon, cheese and tomato chutney muffin

4.7(19)

45 min

Sweet potato quiche with prosciutto

4.8(178)

1 h 15 min

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

4.5(186)

1 h 35 min

Flourless bagels

4.5(89)

1 h 40 min

Traditional sausage rolls

4.2(180)

50 min

Charcoal bao buns

4.8(16)

1 h 50 min

Pull-apart pizza sun

4.5(98)

1 h 30 min

Gluten free chicken and pear pie

4.3(20)

2 h 40 min

 Afișare toate