Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.6 358 evaluări

Prep 10 min.

Total 1h 30 min.

12 portions

Ingrediente

cheddar cheese cut into cubes (1-2 cm)
100 g
Parmesan cheese crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
40 g
water
1000 g
quinoa
130 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
2
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
130 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
100 g
eggs
2
egg whites
2
sea salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 12 portions

Sodiu 3183.2 mg

Proteine 107.9 g

Calorii 6079 kJ / 1447 kcal

Grăsimi 72.5 g

Fibre 10.2 g

Grăsimi saturate 37.9 g

Carbohidrați 86.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Lunchbox ideas 27 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Gluten free sausage rolls

Gluten free sausage rolls

2sa 5 dk

Ham and zucchini quiche

Ham and zucchini quiche

1sa 45 dk

Tandoori paneer pizza

Tandoori paneer pizza

1sa 30 dk

Roast beef and mushroom pizza

Roast beef and mushroom pizza

1sa 40 dk

Green pea cakes (10-12 months)

Green pea cakes (10-12 months)

25 dk

Herbed lavosh

Herbed lavosh

55 dk

Ciabatta olive sticks

Ciabatta olive sticks

2sa 5 dk

Caramelised leek and feta tart

Caramelised leek and feta tart

2sa 25 dk

Fatayer (spinach turnovers)

Fatayer (spinach turnovers)

1sa 35 dk

Fancy smoked salmon and dill cream muffin

Fancy smoked salmon and dill cream muffin

45 dk

Cheesy roasted vegetable muffins

Cheesy roasted vegetable muffins

Değerlendirme yok

Rye Kaiser rolls

Rye Kaiser rolls

26sa 30 dk

Afișare toate