Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 100 g cheddar cheese, cut into cubes (1-2 cm)
- 40 g Parmesan cheese, crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
- 1000 g water
- 130 g quinoa
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
- 130 g zucchini, cut into pieces (3-4 cm)
- 100 g ham, cut into pieces (1-2 cm)
- 2 eggs
- 2 egg whites
- 1 pinch sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- Valori nutritive
- per 12 portions
- Calorii
- 6079 kJ / 1447 kcal
- Proteine
- 107.9 g
- Carbohidrați
- 86.5 g
- Grăsimi
- 72.5 g
- Grăsimi saturate
- 37.9 g
- Fibre
- 10.2 g
- Sodiu
- 3183.2 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateSweet potato frittata with coriander chilli sauce
1h 35min
Leek and ham tart
1h 55 min
Lynette MacDonald's Bacon and three cheese gougères
1 Std. 30 Min
Walnut and blue cheese shortbread
1h 20 min.
Cheese and bacon scones
35 Min
DIY pizza pockets
1h 50 min.
Ham and cheese quinoa muffins
1 Std. 30 Min
Seeded sausage rolls
50 Min
Soft Chinese bread rolls
1h 20 min.
Gougères
55 dk
Leek and cheddar pudding
1h 20 min.
Footy finals hot dogs
1 Std. 40 Min