Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 100 g cheddar cheese, cut into cubes (1-2 cm)
- 40 g Parmesan cheese, crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
- 1000 g water
- 130 g quinoa
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
- 130 g zucchini, cut into pieces (3-4 cm)
- 100 g ham, cut into pieces (1-2 cm)
- 2 eggs
- 2 egg whites
- 1 pinch sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- Valori nutritive
- per 12 portions
- Calorii
- 6079 kJ / 1447 kcal
- Proteine
- 107.9 g
- Carbohidrați
- 86.5 g
- Grăsimi
- 72.5 g
- Grăsimi saturate
- 37.9 g
- Fibre
- 10.2 g
- Sodiu
- 3183.2 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Pizza log
1 Std. 55 Min
Sweet potato quiche with prosciutto
1h 15min
Brunch bread
1h 15min
Party pretzel bites
1 Std. 20 Min
Smoked salmon brioche with crème fraîche and dill
2klst 40 min
Mealie bread
55min
Wholemeal spelt pastry
35min
Footy finals hot dogs
1h 40min
Family burger pie
1h 25min
Seeded sausage rolls
50min
Almond shortcrust pastry
35min
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
1h 30min