Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.6 389 evaluări

Prep 10 min.

Total 1h 30 min.

12 portions

Ingrediente

cheddar cheese cut into cubes (1-2 cm)
100 g
Parmesan cheese crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
40 g
water
1000 g
quinoa
130 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
2
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
130 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
100 g
eggs
2
egg whites
2
sea salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 12 portions

Sodiu 3183.2 mg

Proteine 107.9 g

Calorii 6079 kJ / 1447 kcal

Grăsimi 72.5 g

Fibre 10.2 g

Grăsimi saturate 37.9 g

Carbohidrați 86.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Lunchbox ideas 27 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pan de Sal

2h 20 min.

Cheese and bacon cob loaf

1h 20 min.

DIY pizza pockets

1h 50 min.

Gluten free pizza dough

2h

Rosemary meat pies

3h 30 min.

Brunch bread

1h 15 min.

Hawaiian gluten-free pizza

2h

Pizza log

1h 55 min.

Iced puff pastry

40 min.

Gluten free chicken and pear pie

2h 40 min.

Nyonya curry chicken bun

2h 45 min.

Pull-apart pizza sun

1h 30 min.

Afișare toate