Tajine de calamar aux poivrons

Tajine de calamar aux poivrons

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Prep 20 min.

Total 45 min.

4 portions

Ingrediente

100 g d'oignon
2 gousses d'ail
2 c. à soupe d'huile d'olive
100 g de poivron rouge en lamelles
100 g de poivron vert en lamelles
300 g de tomates en dés
1 c. à soupe de concentré de tomate
1 c. à café de paprika
1 c. à café de ras el-hanout
1 c. à café de curcuma en poudre
800 g d'anneaux de calamar frais ou surgelés (décongelés)
du sel
du poivre moulu
20 brins de coriandre fraîche
riz (opțional) pour le service

graines de couscous, pour le service

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 28 g

Calorii 1110 kJ / 264 kcal

Grăsimi 7 g

Carbohidrați 19 g

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Franța

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