Pancake salato di verdure e tonno

Pancake salato di verdure e tonno

3.2 6 ratings

Prep 15 min.

Total 30 min.

4 porzioni

Ingrediente

150 g di zucchina senza le estremità
50 g di carota senza le estremità e pelata
40 g di cipolla
5 g di aneto fresco le foglioline lavate
5 g di foglie di basilico fresche lavate
100 g di formaggio fresco spalmabile
3 uova
10 g di sale
5 g di pepe nero macinato
50 g di fiocchi di avena
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
rucola a piacere
pomodorini ciliegia in quarti, a piacere

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Sodiu 1527.1 mg

Proteine 22.6 g

Calorii 1305.5 kJ / 312 kcal

Grăsimi 20 g

Fibre 1.9 g

Grăsimi saturate 7.3 g

Carbohidrați 10 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Voi...Noi...Bimby® - NOVEMBRE 2024 35 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Composta di pesche allo zenzero e cannella

1 Std. 30 Min

Porridge con pomodorini e basilico

8 Std. 20 Min

Smoothie Bowl nocciole e cioccolato

2 Std. 30 Min

Porridge con composta di pere

25 Min

Espresso Tiramisù

10 Min

Sottobosco

Keine Bewertungen

Infiore

Keine Bewertungen

French kiss

Keine Bewertungen

Marocchino

Keine Bewertungen

Panini yogurt, anacardi e muesli

1 Std. 40 Min

Paninetti al vapore con prosciutto e verdure

3 Std. 30 Min

Uova mostruose

30 Min

Afișare toate