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Lentilles (Chorba 3dess)

Lentilles (Chorba 3dess)
4.5 275 evaluări
Prep 10 min.
Total 1h 10 min.
4 portions
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Ingrediente

  • 400 g de lentilles vertes sèches
  • 1 oignon coupé en deux
  • 3 gousses d'ail
  • 15 g d'huile d'olive
  • 3 carottes en rondelles
  • 1 pomme de terre en cubes
  • 3 c. à soupe bombées de concentré de tomate
  • 1 c. à soupe bombée de sel
  • 1 c. à café de poivre moulu
  • ½ c. à café de gingembre en poudre
  • 1 c. à café de paprika doux
  • 1 c. à café de ras el-hanout
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 1 c. à café de coriandre en poudre
  • 1200 g d'eau
  • feuilles de coriandre fraîche ciselées

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 2455 mg
Proteine 27.7 g
Calorii 2059.1 kJ / 492.2 kcal
Grăsimi 5.5 g
Fibre 15.2 g
Grăsimi saturate 0.8 g
Carbohidrați 87.2 g

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