Dispozitive și accesorii
Wegański gulasz z boczniaków i ciecierzycy
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 porcje
Ingrediente
-
250 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
40 g oliwy z oliwek
-
500 g boczniaków, świeżych pokrojonych w 2 cm paski
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
200 g przecieru pomidorowego, typu passata (patrz wskazówka)
-
300 g wody
-
1 kostkę bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszoną1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 papryczka chili cayenne, suszona (opțional)
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 - 2 łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
400 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
mięta, świeża tylko liście, do dekoracji
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
1128 mg
Proteine
12.9 g
Calorii
1325.1 kJ /
316.7 kcal
Grăsimi
13.2 g
Fibre
11.5 g
Grăsimi saturate
1.9 g
Carbohidrați
41.8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
SKARBY LASU
10 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 Min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 Min
Pierożki wonton z serem kozim i sosem Pistou
40 Min
Curry z serem paneer
5 Std.
Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)
40 Min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 Std.
Wegetariański poke bowl
50 Min
Chakalaka
45 Min
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50 Min
Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym
55 Min
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 Min
Kotlety z jajek z brokułem i serem
40 Min