Dispozitive și accesorii
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
Prep 25 min.
Total 1h 40 min.
6 porcji
Ingrediente
-
90 g płatków owsianych, górskich
-
10 g liści bazylii, świeżych
-
1000 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
10 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
150 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
500 g filetów z morszczuka bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
2 jajka
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g jogurtu typu greckiego
-
90 g serka topionego np. ze szczypiorkiem i cebulką, podzielonego na kawałki
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
1055.1 mg
Proteine
29.3 g
Calorii
1576.8 kJ /
376.8 kcal
Grăsimi
10.5 g
Fibre
4.6 g
Grăsimi saturate
4.1 g
Carbohidrați
42.1 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
POWRÓT DO SZKOŁY - PROSTE I SZYBKIE PRZEPISY
11 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateRyba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45 min
Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym
50 min
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 min
Ryba w piwnym cieście
30 min
Tacos z krewetkami
25 min
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50 min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 min
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1 godz. 30 min
Ryba po kaszubsku
30 min
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45 min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 min