Dispozitive și accesorii
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
Prep 25 min.
Total 1h 40 min.
6 porcji
Ingrediente
-
90 g płatków owsianych, górskich
-
10 g liści bazylii, świeżych
-
1000 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
10 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
150 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
500 g filetów z morszczuka bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
2 jajka
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g jogurtu typu greckiego
-
90 g serka topionego np. ze szczypiorkiem i cebulką, podzielonego na kawałki
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
1055.1 mg
Proteine
29.3 g
Calorii
1576.8 kJ /
376.8 kcal
Grăsimi
10.5 g
Fibre
4.6 g
Grăsimi saturate
4.1 g
Carbohidrați
42.1 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
POWRÓT DO SZKOŁY - PROSTE I SZYBKIE PRZEPISY
11 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateBowl z ryżem i łososiem
50 Min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 Min
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40 Min
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40 Min
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1 Std. 5 Min
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45 Min
Sushi tacos
1 Std. 15 Min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 Min
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 Min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45 Min
Ryby z ryżem z warzywami
50 Min
Makaron udon z krewetkami
30 Min