![Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/33b5f1ff10ee305eb7f569ffbc380e7a/Derivates/e06a69037a5ea58fa45c47544ab7c05ff3f6db21.jpg)
Versiuni compatibile
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 90 g płatków owsianych, górskich
- 10 g liści bazylii, świeżych
- 1000 g wody
- 2 ¾ łyżeczki soli
- 10 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 150 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 500 g filetów z morszczuka, bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 2 jajka
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 200 g jogurtu typu greckiego
- 90 g serka topionego, sera kremowego Hochland® ze szczypiorkiem i cebulką, podzielonego na kawałki
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Valori nutritive
- per 1 porcję
- Calorii
- 1576.8 kJ / 376.8 kcal
- Proteine
- 29.3 g
- Carbohidrați
- 42.1 g
- Grăsimi
- 10.5 g
- Grăsimi saturate
- 4.1 g
- Fibre
- 4.6 g
- Sodiu
- 1055.1 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateRyba z warzywami i purée z kalafiora
40 Min
Ryba z warzywami na parze
1 Std. 15 Min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 min.
Ryba na parze z zielonym purée
50 min
Kaszubskie kotlety rybne
35 Min
Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków
1 Std.
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45 Min
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1 Std.
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40 Min
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50 min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 Min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45 Min