Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco

4.5 78 evaluări

Prep 10 min.

Total 40 min.

4 porzioni

Ingrediente

5 g di semi di cumino
10 g di senape in grani grossi
3 spicchi di aglio
100 g di cipolla
25 g di zenzero, radice fresca pelata e a rondelle (2 mm)
25 g di olio di cocco
10 g di curcuma in polvere
5 - 8 g di peperoncino in polvere
8 g di sale
200 g di lenticchie rosse spezzate, precedentemente sciacquate
400 g di latte di cocco
400 g di polpa di pomodoro a tocchetti
100 g di spinaci freschi
1 pizzico di pepe nero macinato
coriandolo fresco tritato, a piacere

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Sodiu 857 mg

Proteine 18.4 g

Calorii 2270.2 kJ / 542.6 kcal

Grăsimi 21.9 g

Fibre 9.8 g

Grăsimi saturate 19.6 g

Carbohidrați 63.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Mondo 30 rețete
Italia

Voi...Noi...Bimby® - SETTEMBRE 2024 35 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

1 godz.

Poké Bowl vegan

50 min

Grano saraceno con funghi

25 min

Pasta al pesto con mozzarella e pomodorini confit

30 min

Uova con purea profumata

30 min

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

30 min

Polpette di melanzane e noci

1 godz.

Galette di polpa di mandorle con pomodori

2 godz.

Burger di quinoa e ketchup giallo

2 godz.

Svizzere vegan

1 godz.

Spiedini gratinati ai tre cavolfiori con bagnacauda

1 godz. 15 min

Zuppa di legumi vegetariana

40 min

Afișare toate