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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto
Prep 10 min.
Total 40 min.
4 porzioni
Ingrediente
-
100 g di cipolle in quarti
-
2 spicchi di aglio
-
2 centimetri di zenzero, radice fresca pelata
-
1 peperoncino rosso piccante a rondelle
-
20 g di olio di sesamo
-
15 g di pasta di curry giallo
-
350 g di polpa di pomodoro
-
400 g di acqua
-
250 g di lenticchie rosse
-
100 g di spinaci freschi
-
1 pizzico di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
1 cucchiaio di yogurt bianco non zuccherato
-
3 cipollotti verdi a rondelle
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porzione
Sodiu
93.9 mg
Proteine
18.1 g
Calorii
1319.2 kJ /
315.3 kcal
Grăsimi
6.4 g
Fibre
9.5 g
Grăsimi saturate
1 g
Carbohidrați
50 g
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