Dispozitive și accesorii
Rețeta este concepută pentru a fi gătită cu anumite accesorii. Fără această configurare, nu vă putem garanta un rezultat de succes
Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Thermomix® TM5
Compatibil
Quick and Spicy Black Beans
Prep 15 min.
Total 20 min.
6 portion
Ingrediente
-
serrano chilli or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired1
-
white onion cut into pieces115 g
-
garlic clove1
-
cumin, ground1 tsp
-
salt to taste¾ tsp
-
chilli powder½ tsp
-
vegetable oil15 g
-
canned black beans rinsed and drained (2 x 395 g cans)2 can
-
vegetable broth140 g
-
lime juice1 tsp
Valori nutritive per 1 portion
Calorii
164.7 kcal /
689.3 kJ
Proteine
9.2 g
Grăsimi
2.9 g
Carbohidrați
26.7 g
Fibre
10.6 g
Grăsimi saturate
0.5 g
Sodiu
504.8 mg
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Taco Bar Staples
13 rețete
Canada
Canada
