Sari la conținutul principal Căutare
Tabuleiro doce e salgado

Tabuleiro doce e salgado
3.5 2 evaluare
Prep 10 min.
Total 20 min.
2 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Batido de fruta
  • bananas cortadas em pedaços (3 cm aprox.)
    2
  • ananás cortado em pedaços (3 cm aprox.)
    150 g
  • frutos vermelhos
    100 g
    100 g frutos vermelhos congelados
  • leite
    250 g
    250 g leite de amêndoa
  • morangos p/ guarnecer
    2
Taça de fruta
  • noz de macadâmia
    80 g
  • maçã cortada em quartos
    1
  • pera cortada em quartos
    1
  • banana cortada em pedaços (3 cm aprox.)
    1
  • sumo de limão
    1 c. chá de
  • iogurte de morango
    300 g
  • frutos vermelhos
    100 g
Ovo em forma de coração com pão torrado
  • água
    400 g
  • Azeite q.b. p/ untar
  • ovos
    2
  • Sal q.b. p/ temperar
  • Paprika fumada q.b. p/ temperar
  • pão torrado
    2 fatias de
  • abacate cortado em fatias (1 cm aprox.)
    1
  • Pimenta preta q.b. p/ temperar

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 996.5 mg
Proteine 30.6 g
Calorii 5076.7 kJ / 1213.4 kcal
Grăsimi 64.2 g
Fibre 25.7 g
Grăsimi saturate 15.2 g
Carbohidrați 147.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Pequeno-almoço na cama para a mãe 3 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate
Visita pós-venda: Bolo e Néctar

Visita pós-venda: Bolo e Néctar

4.8(8)

1h

Panquecas integrais com requeijão

Panquecas integrais com requeijão

4.1(30)

30 min.

Tortilha espanhola baixa em calorias

Tortilha espanhola baixa em calorias

4.2(56)

45 min.

Smoothie de taça de frutos vermelhos

Smoothie de taça de frutos vermelhos

4.5(19)

10 min.

Papas de trigo sarraceno e caju

Papas de trigo sarraceno e caju

4.4(5)

8h

Pãezinhos divertidos

Pãezinhos divertidos

5.0(3)

2h

Tofu mexido

Tofu mexido

4.3(33)

25 min.

Quiche de atum sem massa

Quiche de atum sem massa

4.7(7)

30 min.

Tabuleiro salgado

Tabuleiro salgado

5.0(2)

30 min.

Café com leite de amêndoa

Café com leite de amêndoa

Nu există evaluări

Granola integral com nozes

Granola integral com nozes

4.3(4)

1h 10 min.

Pão de banana e alfarroba

Pão de banana e alfarroba

4.2(22)

1h 45 min.

 Afișare toate