Fischlaibchen

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Prep 30 min.

Total 30 min.

14 Stück

Ingrediente

Zwiebeln halbiert
120 g
Knoblauchzehe
1
Fischfilets (Dorsch, Kabeljau), angetaut, in Stücken (3 cm)
400 g
Semmeln frisch, in Stücken (3 cm)
2
Ei
1
Salz
1 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
¼ TL
Dillspitzen, getrocknet
1 TL
Zitronensaft
1 EL
Semmelbrösel zum Panieren
2 - 3 EL
Sonnenblumenöl zum Braten
6 EL

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Stück

Sodiu 235 mg

Proteine 7 g

Calorii 476 kJ / 114 kcal

Grăsimi 7 g

Fibre 0.6 g

Grăsimi saturate 1 g

Carbohidrați 6 g

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