Coconut Dhal
TM6 TM5 TM31

Coconut Dhal

4.3 (328 evaluări)

Ingrediente

  • 240 g onions, quartered
  • 1 - 2 fresh green chillies, to taste
  • 150 g ripe tomatoes, quartered
  • 250 g red split lentils, rinsed
  • 400 g tinned coconut milk
  • 1 tsp ground turmeric
  • 2 tsp black mustard seeds
  • 300 g liquid vegetable stock
  • 120 g fresh baby spinach
    sau fresh spinach leaves, roughly chopped
  • 2 Tbsp fresh coriander leaves, chopped, for serving

Valori nutritive
per 1 portion
Calorii
1927.5 kJ / 460.7 kcal
Proteine
19.1 g
Carbohidrați
72.7 g
Grăsimi
12 g
Grăsimi saturate
9.6 g
Fibre
12.9 g
Sodiu
116.3 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate