Versiuni compatibile
Mixed fruit compote with goat's cheese and granola on toast
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Mixed fruit compote
- ½ orange, zested, no white pith and juiced (2 tbsp)
- 1 pear (approx. 150 g), peeled and cut into pieces (3-4 cm)
- 1 peach (approx. 140 g), peeled and cut into pieces (3-4 cm)
- 30 g dried apricots, cut into halves
- ½ tsp vanilla bean extract
- 1 tbsp pure maple syrup
- 8 - 10 strawberries, hulled and cut into halves or frozen strawberries
Pistachio and oat granola
- 40 g light brown sugar
- 40 g pure maple syrup
- 1 ½ tbsp olive oil
- ¼ tsp sea salt
- 130 g shelled unsalted pistachio nuts
- 100 g rolled oats
- 20 g flaked almonds
- 4 slices fruit bread, thickly sliced
- 100 - 150 g goat's cheese
- 1 - 2 tbsp honey, for drizzling
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 3098 kJ / 738 kcal
- Proteine
- 21 g
- Carbohidrați
- 77.5 g
- Grăsimi
- 37 g
- Grăsimi saturate
- 9.2 g
- Fibre
- 9.8 g
- Sodiu
- 355.6 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateBagels with bacon jam and egg
3 godz. 20 min
Yoghurt with apple and blueberry compote
13 Std.
Boiled Eggs
20min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 Min
Fruit and nut muesli
10min
Sweet potato piklets
45min
Everyday protein shake
5min
Gwinganna mushroom and vegetable crêpes
45min
Nourish bowl (Diabetes)
55 Min
No-cook jam
24h 15 min
Dukkah eggs with asparagus and feta
30min
Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter
1 godz. 50 min