Versiuni compatibile
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Vanilla and cinnamon poached apples
- 1000 g water
- 3 cinnamon quills
- 2 vanilla bean pods, split lengthways, (seeds and pods)
- 250 g coconut sugar
- 400 g green apples, peeled, cores removed and cut into eighths
Wholefood pancakes
- 100 g brown rice
- 100 g buckwheat groats
- 2 bananas, peeled and chopped (approx. 190 g)
- 1 egg
- 300 g milk of choice (e.g. cow's milk, rice milk)
- 1 tsp baking powder
- butter or oil, for frying
- Valori nutritive
- per 1 piece
- Calorii
- 643.8 kJ / 153.3 kcal
- Proteine
- 2.6 g
- Carbohidrați
- 31.2 g
- Grăsimi
- 1.9 g
- Grăsimi saturate
- 0.7 g
- Fibre
- 1.9 g
- Sodiu
- 69.3 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateAmerican-style pancakes
40 min.
Waffles
25min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 λεπτ.
Cranberry and coconut toasted cereal
50min
Pikelets
35min
Breakfast bars
1h 10 min.
Tofu scramble
25min
Café-style banana bread
1 Std. 45 Min
Sous vide scrambled eggs
35min
Mini cheese scones with savoury butter
30 min.
Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa
30 min.
Souffle pancakes with berries
40 min.