Orange and mango chia pudding
TM6 TM5 TM31

Orange and mango chia pudding

4.7 (27 evaluări)

Ingrediente

Chia pudding

  • 1 orange, flesh only, deseeded and cut into quarters
  • 6 fresh mint leaves
  • 350 g fresh mango cheeks, cut into pieces (2-3 cm)
  • 400 g coconut milk
  • ½ tsp ground cardamom
  • 1 tbsp pure maple syrup
  • 100 g chia seeds

Topping

  • 50 g macadamia nuts
  • 50 g raw almonds
  • 50 g shredded coconut
  • ¼ - ½ tsp ground cinnamon
  • 2 tsp coconut oil
  • 120 - 150 g fresh passionfruit pulp, to serve
  • 100 - 150 g Greek-style natural yoghurt, to serve

Valori nutritive
per 1 portion
Calorii
1438.3 kJ / 342.4 kcal
Proteine
7.5 g
Carbohidrați
15.2 g
Grăsimi
26.2 g
Grăsimi saturate
11.8 g
Fibre
10.2 g
Sodiu
33.5 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate