Sari la conținutul principal Căutare
Orange and mango chia pudding

Orange and mango chia pudding
4.7 38 evaluări
Prep 15 min.
Total 3h 15 min.
8 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Chia pudding
  • orange flesh only, deseeded and cut into quarters
    1
  • fresh mint leaves
    6
  • fresh mango cheeks cut into pieces (2-3 cm)
    350 g
  • coconut milk
    400 g
  • ground cardamom
    ½ tsp
  • pure maple syrup
    1 tbsp
  • chia seeds
    100 g
Topping
  • macadamia nuts
    50 g
  • raw almonds
    50 g
  • shredded coconut
    50 g
  • ground cinnamon
    ¼ - ½ tsp
  • coconut oil
    2 tsp
  • fresh passionfruit pulp to serve
    120 - 150 g
  • Greek-style natural yoghurt to serve
    100 - 150 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 33.5 mg
Proteine 7.5 g
Calorii 1438.3 kJ / 342.4 kcal
Grăsimi 26.2 g
Fibre 10.2 g
Grăsimi saturate 11.8 g
Carbohidrați 15.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Vegetarian Kitchen 87 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Wheat, nut and dairy free muesli slice

4.2(72)

1hod. 45min.

Greek-style yoghurt with honey walnuts

4.7(46)

13hod. 5min.

Yoghurt with apple and blueberry compote

4.9(23)

13hod.

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

4.5(21)

34hod. 20min.

Spinach and leek frittata

4.2(45)

40min.

Grain-free granola (Noni Jenkins)

4.9(261)

40min.

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0(3)

25min.

Green smoothie bowl with seeds and berries

4.0(16)

10min.

Sunday morning breakky bake

4.6(23)

1hod. 15min.

Blueberry jam

4.7(30)

35min.

Carrot cake smoothie bowl

4.6(50)

10min.

Poached Eggs

4.8(59)

15min.

 Afișare toate