Orange and mango chia pudding

Orange and mango chia pudding

4.7 36 evaluări

Prep 15 min.

Total 3h 15 min.

8 portions

Ingrediente

Chia pudding

orange flesh only, deseeded and cut into quarters
1
fresh mint leaves
6
fresh mango cheeks cut into pieces (2-3 cm)
350 g
coconut milk
400 g
ground cardamom
½ tsp
pure maple syrup
1 tbsp
chia seeds
100 g

Topping

macadamia nuts
50 g
raw almonds
50 g
shredded coconut
50 g
ground cinnamon
¼ - ½ tsp
coconut oil
2 tsp
fresh passionfruit pulp to serve
120 - 150 g
Greek-style natural yoghurt to serve
100 - 150 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 33.5 mg

Proteine 7.5 g

Calorii 1438.3 kJ / 342.4 kcal

Grăsimi 26.2 g

Fibre 10.2 g

Grăsimi saturate 11.8 g

Carbohidrați 15.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Vegetarian Kitchen 87 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Greek-style yoghurt with honey walnuts

13h 5 min.

Ham and cheese quinoa muffins

1h 30 min.

Apple and cinnamon muffins

35 min.

Bircher muesli

12h 10 min.

Cranberry and coconut toasted cereal

50 min.

Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds

15 min.

Kedgeree

45 min.

CADA (4 ingredient muesli)

10 min.

Green egg whites and ham omelette

35 min.

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1h 35 min.

Porridge

15 min.

Pink scramble

15 min.

Afișare toate