Saumon à l’orange et couscous au brocoli

Saumon à l’orange et couscous au brocoli

4.7 12 ratings

Prep 15 min.

Total 25 min.

4 portions

Ingrediente

Le saumon à l’orange

2 oranges bio, zeste d’une demi-orange finement râpé et jus pressé
10 g de gingembre, frais épluché, en fines tranches
80 g de sauce de soja
3 gousses d'ail
1 filet de saumon frais, paré et désarêté (environ 600-700 g)
5 brins de thym, frais effeuillé

Le couscous au brocoli

550 g de brocoli, détaillé en bouquets
10 g de beurre
20 g d'huile d'olive
1 gousse d'ail
1 c. à café de paprika doux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre noir, moulu
50 g d'eau

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 36 g

Calorii 1703 kJ / 407 kcal

Grăsimi 24 g

Fibre 4.8 g

Carbohidrați 8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Griller, rôtir, braiser. Poisson et viande à la perfection 14 rețete
Elveția

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

50 min.

Cabillaud au beurre d'agrumes

50 min.

Moules marinière

25 min.

Curry de poisson

35 min.

Bowl saumon teriyaki

50 min.

Filet de truite saumonée à la sauce sublime

35 min.

Feuilletés à la chair de crabe فطيرة الكابوريا (السلطعون))

Nu există evaluări

Kabsa au saumon (كبسة سمك السلمون)

Nu există evaluări

Spaghetti au thon

40 min.

Thai Tom Yum

45 min.

Babka salé au saumon fumé

4h

Saumon au quinoa et au pamplemousse

35 min.

Afișare toate