Dispozitive și accesorii
Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια
Prep 25 min.
Total 45 min.
4 μερίδες
Ingrediente
-
κόκκινο κρεμμύδι (περίπου 90 γρ.), κομμένο στη μέση½
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα2 κλωνάρια
-
ξίδι μηλίτη2 κ.γλ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο100 γρ.
-
χυμό λεμονιού (από περίπου 1 λεμόνι)40 γρ.
-
βασιλικό, φρέσκo (περίπου 10 γρ.), μόνο τα φύλλα8 κλωνάρια
-
αμύγδαλα, φιλέ25 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας¼ κ.γλ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
νερό500 γρ.
-
γλυκοπατάτες ξεφλουδισμένες, σε κομμάτια (2-3 εκ.)500 γρ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 - 2 πρέζες
-
κύμινο, αλεσμένο1 κ.γλ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (περίπου 250 γρ. καθαρό βάρος)400 γρ.
-
ρόκα60 γρ.
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 μερίδα
Proteine
8.8 g
Calorii
1824 kJ /
434.3 kcal
Grăsimi
30.2 g
Fibre
8.8 g
Carbohidrați
27.8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Υγιεινές Συνταγές
14 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateΥγιεινές "τηγανητές" πατάτες
40 min.
Μανιτάρια κρασάτα
30 min.
Γρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο
Nu există evaluări
Πατάτες και κολοκυθάκια στο φούρνο με σάλτσα ντομάτας και τυριά
Nu există evaluări
Καστανό ρύζι με σπανάκι και φέτα
Nu există evaluări
Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο
2h 20 min.
Άγριο ρύζι με μήλα
50 min.
Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι
40 min.
Καναπεδάκια με καρπούζι, κρέμα φέτας και καρύδια
20 min.
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30 min.
Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα
Nu există evaluări
Σαλάτα με ντρέσινγκ "Green Goddess"
10 min.