Burger ceci e rucola

Burger ceci e rucola

3.5 73 evaluare

Prep 20 min.

Total 40 min.

4 pezzi

Ingrediente

30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di rucola
30 g di cipolla
240 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
1 uovo
1 ½ cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
100 g di pangrattato

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 pezzo

Sodiu 1093.5 mg

Proteine 10.4 g

Calorii 2285.5 kJ / 546.3 kcal

Grăsimi 39.7 g

Fibre 4 g

Grăsimi saturate 2.4 g

Carbohidrați 39.3 g

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