Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi

Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi

4.7 248 evaluare
Prep 35 min.
Total 55 min.
4 porcje

Ingrediente

  • 500 g batatów pokrojonych na 2-3 cm kawałki
  • 500 g różyczek kalafiora
  • 20 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
  • 2 płaskie łyżeczki soli
  • ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
    ½ łyżeczki chili, mielonego
  • 60 g orzeszków piniowych
    60 g migdałów, w słupkach
  • 1 ząbek czosnku
  • 250 g białej fasoli, z puszki odsączonej i opłukanej
  • 150 g jogurtu greckiego
  • 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 30 - 50 g wody (patrz wskazówka)
  • ½ płaskiej łyżeczki kminku, mielonego
  • 250 g sera halloumi pokrojonego w 2 cm kostkę
  • 1 puszka soczewicy z puszki odsączonej (ok. 265 g)
  • 2 łyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście (opțional) grubo posiekane, do posypania

Dificultate

mediu


Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 2083 mg
Proteine 31.2 g
Calorii 2965.8 kJ / 708.9 kcal
Grăsimi 35.8 g
Fibre 17.1 g
Grăsimi saturate 11.8 g
Carbohidrați 72.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate