Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Marynata
- 1 limonka, ekologiczna
- 1 pęczek kolendry, świeżej, tylko liście
- 2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej, słodkiej
- 10 g ziaren sezamu, białego
- 25 g oleju sezamowego, prażonego
- 25 g syropu z agawy
- 25 g sos sojowy
- 2 łyżki wody
- 1 łyżeczka soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Łosoś
- 200 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości, pokrojonego w 3 cm kostkę
-
2
łyżki oleju
sau 2 łyżki oliwy z oliwek
Warzywa i komosa ryżowa
- 100 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 100 g ogórka, pokrojonego w 2-3 mm plastry
- 1200 g wody
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 300 g dyni Hokkaido, pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
- 200 g brukselki, przekrojonej na pół
- 200 g czarnej fasoli, z puszki, dokładnie opłukanej
- ziarna sezamu, do dekoracji
- kolendra, świeża, do dekoracji
- Valori nutritive
- per 1 porcję
- Calorii
- 2265.6 kJ / 541.5 kcal
- Proteine
- 23.4 g
- Carbohidrați
- 60.2 g
- Grăsimi
- 25.8 g
- Grăsimi saturate
- 3.9 g
- Fibre
- 14.9 g
- Sodiu
- 1638.5 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateZapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55min
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35min
Pełnoziarniste naleśniki z serkiem kremowym i łososiem
55min
Penne w sosie śmietanowym z łososiem i koperkiem
40min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55min
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40min
Ravioli z krewetkami
1h 40min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Bowl z ryżem i łososiem
50min
Krewetki z ryżem i warzywami na parze
1h
Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem
30min