Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 30 g spring onions, cut in quarters
- 200 g quinoa
- 315 g cooked chicken meat, sliced
- 100 g canned black beans, rinsed and drained
- 100 g canned sweet corn kernels, rinsed and drained
- 100 g cherry tomatoes, cut in halves
- 140 g avocado, cubed
- 60 g fresh baby spinach
- 450 g water
- 1 tbsp salt
- 140 g plain yogurt
-
30
g extra virgin olive oil
sau 30 g avocado oil - 30 g freshly squeezed lemon juice
- ¼ tsp chipotle chilli powder
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- ½ tsp ground smoked paprika
- 2 tsp fresh Fresno chilli, thinly sliced, to taste
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1458.2 kJ / 348.5 kcal
- Proteine
- 21 g
- Carbohidrați
- 32.5 g
- Grăsimi
- 14.9 g
- Grăsimi saturate
- 2.8 g
- Fibre
- 6 g
- Sodiu
- 1446.7 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Meatballs with Tomato Sauce
45min
Sweet and Sour Pork Ribs (TM5/6 Metric)
30min
Shepherd's Pie
1h 15min
Fragrant Chicken Curry (Metric)
1h
Mediterranean Chicken
35min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45min
Tinga de Pollo (TM5 Metric)
30min
Chinese pork with vegetables
1 Std. 20 Min
Meatloaf
1 Std. 20 Min
Chicken garam masala
50 Min
Pork tenderloin with mustard sauce
35min
Stuffed Peppers with Rice and Tomato Sauce
1h