Dispozitive și accesorii
Pui cu portocală, cu cușcuș perlat și semințe de pin
Prep 15 min.
Total 1h 30 min.
4 porții
Ingrediente
Sos
-
cățel de usturoi1
-
maioneză100 g
-
coajă de portocală rasă fin, sau mai multă, după gust1 linguriță
-
boia dulce, afumată½ linguriță
-
zeamă de portocală după gust4 - 6 linguri
Salată cu cușcuș
-
apă1000 g
-
1 linguriță concentrat pastă de legume, preparat în casăcub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat1
-
cușcuș perlat250 g
-
stafide sultanine (opțional)50 g
-
sare de mare½ linguriță
-
piper negru măcinat½ linguriță
-
piept de pui dezosat fără piele, tăiat în bucăți de 3-4 cm (aprox. 450 g)3 - 4
-
frunze de spanac proaspăt75 g
-
portocală descojită, tăiată în segmente, fără pielița albă1
-
semințe de pin, crude prăjite30 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porție
Proteine
46.2 g
Calorii
2721 kJ /
650 kcal
Grăsimi
28.6 g
Carbohidrați
52.1 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Ala, bala, portocala
10 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateMini Hamburgeri
4h 5 min.
Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta
40 min.
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1h 30 min.
Tartar de ton cu cremă de avocado
20 min.
Omletă spaniolă cu ardei roșu și tapenada
55 min.
Ceapă fermentată (Cutter)
Nu există evaluări
Salată cu ton și avocado
20 min.
Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini
45 min.
Clătite din hrișcă la cuptor
Nu există evaluări
Ouă onsen crocante cu varză
Nu există evaluări
Carpaccio de sfeclă roșie cu brânză burrata
1h 25 min.
Tacos cu legume și fasole kidney
30 min.