Căutare
Greens and ham egg white omelette (Diabetes)
TM6 TM5 TM31

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)
(Nu există evaluări)
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 40 g goats cheese
  • 60 g cottage cheese
  • 12 fresh chives, finely chopped
  • 20 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
  • 2 stalks kale, leaves only, roughly chopped
  • 6 egg whites
  • 500 g water
  • 1 - 2 pinches ground black pepper
  • 4 slices ham, low salt lean, cut into small pieces
  • 30 g fresh baby spinach leaves
  • 2 slices seeded wholemeal bread, toasted (see Tips)
Valori nutritive
per 1 portion
Calorii
1885 kJ / 451 kcal
Proteine
35 g
Carbohidrați
30.5 g
Grăsimi
19.5 g
Grăsimi saturate
9 g
Fibre
6 g
Sodiu
600 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate
Bagels with bacon jam and egg

Bagels with bacon jam and egg

(23)

3 godz. 20 min

Yoghurt with apple and blueberry compote

Yoghurt with apple and blueberry compote

(21)

13j

Boiled Eggs

Boiled Eggs

(29)

20 min.

Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds

Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds

(24)

15min

Fruit and nut muesli

Fruit and nut muesli

(32)

10 Min

Sweet potato piklets

Sweet potato piklets

(2)

45 Min

Everyday protein shake

Everyday protein shake

(29)

5 Min

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

(2)

45 Min

Nourish bowl (Diabetes)

Nourish bowl (Diabetes)

(19)

55 min

No-cook jam

No-cook jam

(1)

24h 15 min

Dukkah eggs with asparagus and feta

Dukkah eggs with asparagus and feta

(9)

30 Min

Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter

Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter

(28)

1 Std. 50 Min

 Afișare toate