Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 1 evaluare

Prep 15 min.

Total 25 min.

2 portions

Ingrediente

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 600 mg

Proteine 35 g

Calorii 1885 kJ / 451 kcal

Grăsimi 19.5 g

Fibre 6 g

Grăsimi saturate 9 g

Carbohidrați 30.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)

Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)

10min

Wholemeal crumpets

Wholemeal crumpets

1u. 40min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24u. 10min

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

30min

Apple and cinnamon muffins

Apple and cinnamon muffins

35min

Greek-style yoghurt with honey walnuts

Greek-style yoghurt with honey walnuts

13u. 5min

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

34u. 20min

Apple and whole banana loaf

Apple and whole banana loaf

1u. 10min

Overnight berry breakfast

Overnight berry breakfast

24u. 5min

Breakfast burritos

Breakfast burritos

45min

Sugar free strawberry jam

Sugar free strawberry jam

1u.

Green smoothie bowl with seeds and berries

Green smoothie bowl with seeds and berries

10min

Afișare toate