Versiuni compatibile
Bowl Fitness con arroz integral, ejotes, pollo y salsa caliente de tomate
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 250 g de arroz integral
- agua, caliente, para remojar
- 900 g de agua
- 1 cdita de aceite de oliva
- 1 cdita de sal
- 4 pechugas de pollo, deshuesadas y sin piel (aprox. 120-150 g cada uno)
- 1 diente de ajo
- 50 g de cebolla
- ¼ ramillete de hojas de albahaca fresca
- 400 g de jitomate triturado
- 1 cda de puré de tomate
- 1 cdita de azúcar
- ½ - 1 cdita de paprika picante
- ½ cdita de pimienta molida
- 300 g de ejotes, limpios, cortados por la mitad según el tamaño
- de aceite de oliva para rociar
- de hojas de albahaca fresca picado, para decorar
- Valori nutritive
- per 1 porción
- Calorii
- 2071.7 kJ / 495.2 kcal
- Proteine
- 45.5 g
- Carbohidrați
- 60 g
- Grăsimi
- 7.8 g
- Grăsimi saturate
- 1.7 g
- Fibre
- 6.7 g
- Sodiu
- 689.6 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Caldo de pollo con arroz
35 Min
Pollo en salsa verde con nopales
40min
Tostadas de picadillo
1h 10min
Salteado asiático con noodles TM6
45min
Picadillo
25 Min
Bisteces a la mexicana
30min
Res con teriyaki y arroz al vapor
1h 50 min
Carne en su jugo, estilo Jalisco
30min
Sukalki
2h
Tortitas de pollo en salsa verde
1h
Tostadas de rajas con pollo
40min
Tinga de pollo TM6
30min