Căutare
Salata de quinoa cu dovleac și rodie

Salata de quinoa cu dovleac și rodie
5.0 8 ratings
Prep 15 min.
Total 1h
4 porții
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • dovleac plăcintar descojit și tăiat în bucăți (2 x 5 cm)
    400 g
  • ulei de măsline
    1 - 2 linguri
  • sirop de arțar, pur
    1 ½ lingură
  • semințe de susan
    1 - 2 linguri
  • apă
    700 g
  • sare
    1 linguriță
  • piper negru măcinat
    2 prize
  • quinoa
    200 g
  • migdale, nedescojite
    30 g
  • caju crud
    30 g
  • ulei de avocado
    40 g
  • ceapă verde curățată și tăiată în sferturi
    1
  • mentă proaspătă doar frunzele
    2 fire
  • zeamă de lămâie
    20 g
  • spanac tânăr, proaspăt
    50 g
  • rodie doar semințele (vezi recomandare)
    1

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 579.5 mg
Proteine 13.9 g
Calorii 2505 kJ / 607 kcal
Grăsimi 34.8 g
Fibre 14.1 g
Grăsimi saturate 4.3 g
Carbohidrați 52 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Iubește românește 10 rețete
Internațional
,,V'' de la Vegan 10 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate
Salată mexicană cu quinoa

Salată mexicană cu quinoa

4.5(15)

30 min.

Nachos cu chilli și brânză

Nachos cu chilli și brânză

5.0(4)

40 min.

Coleslaw

Coleslaw

3.0(1)

10 min.

Pâine prăjită cu gălbenuș de ou și sos olandez

Pâine prăjită cu gălbenuș de ou și sos olandez

Nu există evaluări

Coroniță cu măsline, bacon și brânză Cheddar

Coroniță cu măsline, bacon și brânză Cheddar

Nu există evaluări

Ouă onsen crocante cu varză

Ouă onsen crocante cu varză

Nu există evaluări

Tacos cu legume și fasole kidney

Tacos cu legume și fasole kidney

Nu există evaluări

Lipii cu mazăre, roșii cherry și brânză feta

Lipii cu mazăre, roșii cherry și brânză feta

Nu există evaluări

Sushi Temaki

Sushi Temaki

Nu există evaluări

Mini tarte cu broccoli și bacon

Mini tarte cu broccoli și bacon

3.6(7)

45 min.

Chipsuri coapte, din legume

Chipsuri coapte, din legume

4.0(2)

1h 45 min.

Salată de pere, brânză albastră și alune de pădure

Salată de pere, brânză albastră și alune de pădure

Nu există evaluări

 Afișare toate