Salata de quinoa cu dovleac și rodie
TM6 TM5 TM31

Salata de quinoa cu dovleac și rodie

5.0 (5 ratings)

Ingrediente

  • 400 g dovleac plăcintar, descojit și tăiat în bucăți (2 x 5 cm)
  • 1 - 2 linguri ulei de măsline
  • 1 ½ lingură sirop de arțar, pur
  • 1 - 2 linguri semințe de susan
  • 700 g apă
  • 1 linguriță sare
  • 2 prize piper negru măcinat
  • 200 g quinoa
  • 30 g migdale, nedescojite
  • 30 g caju crud
  • 40 g ulei de avocado
  • 1 ceapă verde, curățată și tăiată în sferturi
  • 2 fire mentă proaspătă, doar frunzele
  • 20 g zeamă de lămâie
  • 50 g spanac tânăr, proaspăt
  • 1 rodie, doar semințele (vezi recomandare)

Valori nutritive
per 1 porție
Calorii
2505 kJ / 607 kcal
Proteine
13.9 g
Carbohidrați
52 g
Grăsimi
34.8 g
Grăsimi saturate
4.3 g
Fibre
14.1 g
Sodiu
579.5 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate