Dispozitive și accesorii
Rețeta este concepută pentru a fi gătită cu anumite accesorii. Fără această configurare, nu vă putem garanta un rezultat de succes
Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade
Prep 15 min.
Total 40 min.
2 portions
Ingrediente
-
de parmesan coupé en morceaux30 g
-
œufs3
-
de sel et un peu pour le service2 pincées
-
de poivre moulu et un peu pour le service2 pincées
-
d'eau330 g
-
d'épinards frais140 g
-
de champignons frais émincés300 g
-
20 g d'huile d'olived'huile végétale20 g
-
de fromage à tartiner1 - 2 c. à soupe
-
poivre de Cayenne moulu (opțional) pour le service
-
de grains de maïs doux en conserve pour le service2 c. à soupe
-
mélange de jeunes pousses de salade pour le service
Valori nutritive per 1 portion
Calorii
344.6 kcal /
1441.8 kJ
Proteine
22.1 g
Grăsimi
25.3 g
Carbohidrați
10.7 g
Fibre
3.3 g
Grăsimi saturate
7.7 g
Sodiu
566.4 mg
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Recettes énergisantes
5 rețete
Franța
Franța
