Sari la conținutul principal Căutare
Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
4.3 3 evaluare
Prep 10 min.
Total 45 min.
6 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • natural yoghurt high protein (see Tips)
    420 g
  • fresh basil leaves only
    20 g
  • eggs
    3
  • ricotta low fat
    80 g
  • extra virgin olive oil
    80 g
  • ground black pepper to taste
  • lupin flour (see Tips)
    95 g
  • wholemeal spelt flour
    150 g
  • baking powder
    ½ tsp
  • bicarbonate of soda
    ½ tsp
  • linseeds (flaxseeds)
    1 ½ tbsp
  • cherry tomatoes cut into quarters
    250 g
  • frozen corn kernels
    55 g
  • sunflower seeds
    2 tbsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 238.3 mg
Proteine 19.3 g
Calorii 1283.3 kJ / 306.7 kcal
Grăsimi 11.7 g
Fibre 10.2 g
Grăsimi saturate 4.3 g
Carbohidrați 27.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Spinach and feta muffins

4.5(99)

40 Min

Cheeseburger focaccia

4.7(45)

2 Std. 15 Min

Iced puff pastry

4.5(13)

40 Min

Fancy smoked salmon and dill cream muffin

5.0(6)

45 Min

Cheesy roasted vegetable muffins

5.0(1)

45 Min

Rye Kaiser rolls

5.0(5)

26 Std. 30 Min

Pastie slice

4.1(10)

55 Min

Olive and fennel grissini

3.9(11)

25 Std. 30 Min

Prune and orange stuffing

4.4(7)

10 Min

Apple and sage stuffing

4.0(20)

10 Min

Macadamia and Parmesan biscuits

4.0(37)

25 Min

DIY pizza pockets

4.6(29)

1 Std. 50 Min

 Afișare toate