Dispozitive și accesorii
Rețeta este concepută pentru a fi gătită cu anumite accesorii. Fără această configurare, nu vă putem garanta un rezultat de succes
Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Thermomix® TM5
Compatibil
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
Prep 15 min.
Total 30 min.
4 porții
Ingrediente
-
apă împărțită, plus pentru a răci sparanghelul480 g
-
cuburi de gheață pentru a răci sparanghelul
-
sparanghel tăiat în bucăți (2,5-5 cm)340 g
-
dovlecei tăiați rondele (0.5 cm)200 g
-
șalote30 g
-
ulei de măsline45 g
-
zeamă de grapefruit45 g
-
sare½ linguriță
-
piper negru măcinat⅛ linguriță
-
semințe de chia2 lingurițe
-
spanac tânăr, proaspăt115 g
-
nuci mărunțite2 linguri
-
semințe de dovleac1 lingură
-
semințe de floarea soarelui1 lingură
-
grapefruit tăiați în segmente (vezi recomandare)2
-
cepșoare tocate4 - 6
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porție
Sodiu
325.4 mg
Proteine
6.1 g
Calorii
938.1 kJ /
224.2 kcal
Grăsimi
15.4 g
Fibre
5.7 g
Grăsimi saturate
2.1 g
Carbohidrați
19.8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Mărțișoare culinare
10 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toate
Salată mexicană cu quinoa
30min
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1h
Nachos cu chilli și brânză
40min
Coleslaw
10min
Pâine prăjită cu gălbenuș de ou și sos olandez
Nessuna valutazione
Coroniță cu măsline, bacon și brânză Cheddar
Nessuna valutazione
Ouă onsen crocante cu varză
Nessuna valutazione
Tacos cu legume și fasole kidney
Nessuna valutazione
Lipii cu mazăre, roșii cherry și brânză feta
Nessuna valutazione
Sushi Temaki
Nessuna valutazione
Mini tarte cu broccoli și bacon
45min
Chipsuri coapte, din legume
1h 45min