Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

4.5 19 evaluare

Prep 15 min.

Total 15 min.

4 portions

Ingrediente

100 g de semoule à couscous moyenne
200 g d'eau bouillante
2 carottes en morceaux
¼ de chou rouge en morceaux
1 pamplemousse rose
2 avocats
2 yaourts nature veloutés
4 brins de persil frais équeutés
2 c. à soupe d'huile de colza bio

2 c. à soupe d'huile de noisette
du sel
du poivre moulu
1 paquet de tofu ferme mangue-curry, en cubes

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 18 g

Calorii 1943 kJ / 466 kcal

Grăsimi 25 g

Carbohidrați 37 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Larousse - Mes recettes asiatiques 97 rețete
Franța

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Salade de boulgour aux fèves et amandes

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 Min

Œufs cocotte aux cèpes

Œufs cocotte aux cèpes

35 Min

Petits pains au fromage

Petits pains au fromage

1 Std.

Pad thaï au tofu épicé

Pad thaï au tofu épicé

1 Std. 50 Min

Purée de haricots blancs aux épinards

Purée de haricots blancs aux épinards

35 Min

Petite courge au crottin de Chavignol

Petite courge au crottin de Chavignol

1 Std. 45 Min

Tartine végétarienne

Tartine végétarienne

40 Min

Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives

Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives

45 Min

Paella végétarienne

Paella végétarienne

50 Min

Falafels

Falafels

24 Std.

Purée butternut-noisettes

Purée butternut-noisettes

50 Min

Quiche aux tomates cerises

Quiche aux tomates cerises

1 Std.

Afișare toate