Dispozitive și accesorii
Doradă cu pastă de măsline, piure de cartofi și țelină și fasole verde păstăi, marinată
Prep 40 min.
Total 1h
4 porții
Ingrediente
Legume gătite la aburi
-
apă500 g
-
1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)concentrat pastă de legume1 linguriță
-
fasole verde proaspătă (ex. fasole verde princess), în bucăți (3-4 cm)330 - 350 g
-
cartofi făinoși tăiați în bucăți (2 cm)600 g
-
țelină rădăcină tăiată în bucăți (2 cm)450 g
Pește și pastă de măsline negre
-
doradă fileuri 120 g fiecare, vezi recomandare)4
-
sare pentru asezonare
-
piper negru măcinat pentru asezonare
-
lămâie coaja și zeama1
-
măsline negre fără sâmburi200 g
-
sardine, file (opțional) în ulei8
-
căței de usturoi2
-
pătrunjel proaspăt doar frunzele20 g
-
capere în oțet scurse40 g
-
zeamă de lămâie10 g
-
ulei de măsline extravirgin60 g
Dressing
-
ceapă roșie tăiată în jumătăți100 g
-
cățel de usturoi1
-
sare¾ linguriță
-
zahăr½ linguriță
-
piper negru măcinat½ linguriță
-
zeamă de lămâie20 g
-
ulei de floarea soarelui15 g
Finalizare
-
lapte320 g
-
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți60 g
-
nucșoară măcinată2 prize
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porție
Sodiu
2166 mg
Proteine
42 g
Calorii
3130 kJ /
748 kcal
Grăsimi
43 g
Fibre
10.7 g
Grăsimi saturate
14 g
Carbohidrați
56 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Rețete de iarnă cu TM Friend
10 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateCrevete cu chilli și usturoi
10 min
Salată de crevete și castraveți
No ratings
Salată de paste cu cod și sos tartar
No ratings
Salată cu merluciu, mango și maioneză cu limetă
No ratings
Supă de fructe de mare
No ratings
Supă de pește cu spanac
No ratings
Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere
40 min
Paste cu roșii, usturoi și midii
20 min
Midii în stil marinăresc
No ratings
Tocăniță de fructe de mare și porc
No ratings
Ton cu ragout de cartofi
No ratings
Frigărui de langustine, cu unt cu usturoi
No ratings