Sari la conținutul principal Căutare
Polpette tonno e Pak choi

Polpette tonno e Pak choi
4.7 33 evaluări
Prep 20 min.
Total 45 min.
22 pezzi
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 150 g di cavolo cinese Pak choi a pezzi
  • 1 cipollotto a pezzi
  • 1 spicchio di aglio
  • 20 g olio extravergine di oliva
  • 160 g di tonno in scatola ben scolato
  • 2 uova
  • 30 g di yogurt bianco, non zuccherato
  • 40 g di pecorino grattugiato
  • 100 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 200 g di pangrattato
  • olio di arachidi q.b. per friggere

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 pezzo

Sodiu 162.2 mg
Proteine 5.5 g
Calorii 361 kJ / 86.3 kcal
Grăsimi 4.2 g
Fibre 0.2 g
Grăsimi saturate 1.6 g
Carbohidrați 7.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Gusto d'estate 30 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Zucchine ripiene

4.4(150)

1 Std. 10 Min

Panissa

4.4(62)

45 Min

Insalata greca con pollo marinato al vapore

4.2(18)

1 Std. 10 Min

Insalata di polpo e zucchine

4.5(74)

1 Std.

Insalata di patate all'australiana

4.4(48)

1 Std. 30 Min

Panzanella con mandorle e acciughe

4.7(134)

2 Std. 30 Min

Insalata di polpo e patate

4.8(439)

2 Std.

Bruschette con melanzane

4.8(168)

30 Min

Insalata di polpo, patate e sedano al profumo di cedro

4.8(359)

1 Std. 25 Min

Zucchine ripiene tonno, olive e prezzemolo

4.3(46)

1 Std. 30 Min

Crostata salata tricolore

4.8(304)

1 Std. 30 Min

Caponata alla catanese

4.8(1.7K)

1 Std.

 Afișare toate