Polpette tonno e Pak choi

Polpette tonno e Pak choi

4.8 29 evaluări

Prep 20 min.

Total 45 min.

22 pezzi

Ingrediente

150 g di cavolo cinese Pak choi a pezzi
1 cipollotto a pezzi
1 spicchio di aglio
20 g olio extravergine di oliva
160 g di tonno in scatola ben scolato
2 uova
30 g di yogurt bianco, non zuccherato
40 g di pecorino grattugiato
100 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
200 g di pangrattato
olio di arachidi q.b. per friggere

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 pezzo

Sodiu 162.2 mg

Proteine 5.5 g

Calorii 361 kJ / 86.3 kcal

Grăsimi 4.2 g

Fibre 0.2 g

Grăsimi saturate 1.6 g

Carbohidrați 7.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Gusto d'estate 20 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Zucchine ripiene

1h 10min

Mini strüdel salati al porro e salmone

1h 20min

Mini hamburger di tonno

3h 40min

Crescia alla maceratese

3h

Uova barzotte su purea di sedano rapa con bacon croccante

45min

Peperoncini farciti sott'olio

721h 20min

Galantina di pollo e yogurt profumato all'aneto

3h 25min

Hummus di cicerchie e zucca arrosto

10h

Fiori di zucca ripieni

1h

Brisèe ratatouille

1h 30min

Polpo su farinata di ceci

5h

Piccole parmigiane di melanzane

1h

Afișare toate