Dispozitive și accesorii
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Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Thermomix® TM5
Compatibil
Polpette tonno e Pak choi
Prep 20 min.
Total 45 min.
22 pezzi
Ingrediente
-
150 g di cavolo cinese Pak choi a pezzi
-
1 cipollotto a pezzi
-
1 spicchio di aglio
-
20 g olio extravergine di oliva
-
160 g di tonno in scatola ben scolato
-
2 uova
-
30 g di yogurt bianco, non zuccherato
-
40 g di pecorino grattugiato
-
100 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
-
1 pizzico di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
200 g di pangrattato
-
olio di arachidi q.b. per friggere
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 pezzo
Sodiu
162.2 mg
Proteine
5.5 g
Calorii
361 kJ /
86.3 kcal
Grăsimi
4.2 g
Fibre
0.2 g
Grăsimi saturate
1.6 g
Carbohidrați
7.3 g
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Italia
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