Polpette tonno e Pak choi

Polpette tonno e Pak choi

4.7 26 evaluare

Prep 20 min.

Total 45 min.

22 pezzi

Ingrediente

150 g di cavolo cinese Pak choi a pezzi
1 cipollotto a pezzi
1 spicchio di aglio
20 g olio extravergine di oliva
160 g di tonno in scatola ben scolato
2 uova
30 g di yogurt bianco, non zuccherato
40 g di pecorino grattugiato
100 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
200 g di pangrattato
olio di arachidi q.b. per friggere

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 pezzo

Sodiu 162.2 mg

Proteine 5.5 g

Calorii 361 kJ / 86.3 kcal

Grăsimi 4.2 g

Fibre 0.2 g

Grăsimi saturate 1.6 g

Carbohidrați 7.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Gusto d'estate 20 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Cestini con crema di lenticchie e cotechino

Cestini con crema di lenticchie e cotechino

3h

Cestini di pasta fillo con lenticchie e zampone

Cestini di pasta fillo con lenticchie e zampone

1h 20 min.

Muffin salati Sbrinz e verdure

Muffin salati Sbrinz e verdure

35 min.

Crema di lenticchie, crostini e lardo

Crema di lenticchie, crostini e lardo

3h 30 min.

Nachos (TM6)

Nachos (TM6)

1h 30 min.

Panelle

Panelle

1h 25 min.

Frittelle di quinoa e cime di rapa

Frittelle di quinoa e cime di rapa

1h 30 min.

Patate novelle ripiene

Patate novelle ripiene

1h 5 min.

Quiche radicchio e speck

Quiche radicchio e speck

2h 30 min.

Focaccine morbide

Focaccine morbide

3h 30 min.

Calamaro al burro alla camomilla e chutney piccante di Antonia Klugmann

Calamaro al burro alla camomilla e chutney piccante di Antonia Klugmann

2h

Cheesecake al tonno e alici con peperoni

Cheesecake al tonno e alici con peperoni

9h

Afișare toate