Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Marinada
- 600 g de pechuga de pollo sin piel
- 30 g de zumo de limón
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para dorar)
- 1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
- 1 cucharadita de pimentón
- ½ cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
Salsa de yogur
- 1 diente de ajo
- 1 cucharadita de piel de limón rallada
- 240 g de yogur griego
- 30 g de zumo de limón
- ½ cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
Arroz y pollo
- ¼ de cucharadita de comino en grano
- 1200 g de agua
- 1 - 2 cucharaditas de sal
- 210 g de arroz blanco de grano largo
- 240 g de lechuga romana, en juliana
- 240 g de pepino, en rodajas de 2 mm
- 50 g de aceitunas verdes sin hueso
- 240 g de tomates cherry en mitades
- 120 g cebolla roja en juliana
- 1 limón en rodajas
- eneldo fresco, picado (solo las hojas)
- Valori nutritive
- per 1 ración
- Calorii
- 2586 kJ / 618 kcal
- Proteine
- 45.5 g
- Carbohidrați
- 61.4 g
- Grăsimi
- 21 g
- Grăsimi saturate
- 3.3 g
- Fibre
- 4.1 g
- Sodiu
- 1474.6 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toatePechugas de pollo al curry con arroz
1h 15 min.
Pollo con salsa cremosa de verduras
50 min
Estofado de pollo con chorizo y patatas
45 min.
Estofado de pavo al ajillo
45 min.
Magrets de pato con salsa de naranja y jengibre, puré de patata y judías verdes
1 godz. 10 min
Pollo guisado con arroz
1 godz. 25 min
Conejo a la huertana
45 min.
Hamburguesa de pollo con quinoa y chía
45 min.
Sopa de coliflor con pollo
40min
Tayín de pollo con naranjas caramelizadas
35min
Pan relleno de pollo al curry nyonya
2h 15 min.
Pavo y champiñones en salsa cremosa con pasta
45 min.