Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 1 garlic clove
- ½ oz sesame oil, plus extra to drizzle
- ½ oz maple syrup
- 1 oz tamari sauce
- 1 oz white miso (or shiro miso)
- 14 oz fresh mushrooms, sliced (shitake, baby bella, cremini)
- 22 oz chicken thighs, boneless and skinless, cut into halves
- 8 oz black rice or brown rice (see Tip)
- 35 oz water
- olive oil spray
- 2 bunches broccolini, trimmed and cut into thirds
- 4 spring onions, trimmed and cut into thirds
- toasted sesame seeds, to serve
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1646.2 kJ / 393.4 kcal
- Proteine
- 26.7 g
- Carbohidrați
- 48.4 g
- Grăsimi
- 13 g
- Grăsimi saturate
- 2.9 g
- Fibre
- 7.8 g
- Sodiu
- 724.1 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Chicken Breasts Pizzaiola
55min
Chili-Lime Chicken with Cauliflower Rice
1h 10min
Beef Empanadas
1h 10min
Mediterranean Chicken
35min
Chicken Parmesan
1h 10min
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55min
Meatloaf
1 Std. 20 Min
Chicken Salad Sandwich
15 min
Chicken Breasts Au Gratin in Chipotle Salsa (Ben)
1h
Boeuf Bourguignon
11 Std. 25 Min
Quick Thai Chicken Curry
40min
Waldorf Salad
15 min