Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 1 garlic clove
- ½ oz sesame oil, plus extra to drizzle
- ½ oz maple syrup
- 1 oz tamari sauce
- 1 oz white miso (or shiro miso)
- 14 oz fresh mushrooms, sliced (shitake, baby bella, cremini)
- 22 oz chicken thighs, boneless and skinless, cut into halves
- 8 oz black rice or brown rice (see Tip)
- 35 oz water
- olive oil spray
- 2 bunches broccolini, trimmed and cut into thirds
- 4 spring onions, trimmed and cut into thirds
- toasted sesame seeds, to serve
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1646.2 kJ / 393.4 kcal
- Proteine
- 26.7 g
- Carbohidrați
- 48.4 g
- Grăsimi
- 13 g
- Grăsimi saturate
- 2.9 g
- Fibre
- 7.8 g
- Sodiu
- 724.1 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Shredded Chicken Taco Filling
30 min
Meatballs with Tomato Sauce
45 min
Meat Sauce
1 Std. 45 Min
Avgolemono (Greek-style Chicken Soup)
40min
Ground Beef Taco Filling
25 min
Turkey Taco Bowl
1h
Marry Me Chicken
40min
Biscuit Chicken Pot Pie
1 Std. 5 Min
Korean Beef Sauté
1h 25 min
Shredded Chicken in Tomato Sauce (Tinga de Pollo)
30 min
Chicken Garam Masala
50min
Turkey Taco Meat Filling
35 min