Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Salată
- 100 g quinoa albă (vezi recomandare)
- 200 g quinoa roșie (vezi recomandare)
- 850 g apă, plus pentru înmuiat
- 1 morcov, tăiat în cuburi (1 cm)
- 1 sfeclă roșie, crudă, tăiată în cuburi (1 cm)
- 60 g mazăre congelată
- 50 g fistic fără coajă, crud, nesărat, prăjit
- 40 g merișoare uscate (vezi recomandări)
- 3 fire mentă proaspătă, doar frunzele, rupte grosier
Dressing
- 100 g ulei de măsline extravirgin
- 2 lingurițe muștar de Dijon
- 20 g miere
- 10 g oțet de vin roșu
- 40 g zeamă de lămâie
- sare, după gust
- piper negru măcinat, după gust
- brânză feta, fărâmițată, pentru servire (opțional)
- 2 limete, tăiate sferturi, pentru servire
- Valori nutritive
- per 1 porție
- Calorii
- 1508.9 kJ / 359.3 kcal
- Proteine
- 9.7 g
- Carbohidrați
- 30.4 g
- Grăsimi
- 21.1 g
- Fibre
- 5.6 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateFasole verde rumenită ușor
25min
Spanac cu ouă, la cuptor
40 Min
Supă irlandeză de cartofi
35 Min
Salată cu pui și morcovi glazurați
45 Min
Salată mexicană cu quinoa
30 Min
Sufle rapid de brânză
45 Min
Avocado cu ouă și tartar de somon
45 Min
Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut
15min
Salată cu năut și conopidă cu curry
40 Min
Salată rusească de sfeclă roșie
1h 10min
'Burritos' cu legume
20 Min
Salată Cobb
1 Std.