Dispozitive și accesorii
Soupe au boulgour et aux lentilles rouges (ezogelin)
Prep 10 min.
Total 1h 5 min.
4 portions
Ingrediente
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
2 - 3 gousses d'ail à ajuster en fonction des goûts
-
40 g de concassé de tomates
-
30 g de beurre doux coupé en morceaux (2 cm)
-
200 g de lentilles rouges sèches
-
2 c. à soupe de menthe déshydratée
-
30 g de riz
-
20 g de boulgour
-
1 ½ - 1 ¾ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
¼ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
¼ c. à café de flocons de piment rouge, type pul biber à ajuster en fonction des goûts
-
1475 g d'eau, à température ambiante
-
1 citron jaune coupé en quartiers
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
972 mg
Proteine
14.4 g
Calorii
1246.9 kJ /
298 kcal
Grăsimi
6.9 g
Fibre
7.1 g
Grăsimi saturate
4 g
Carbohidrați
47.1 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Escapade en Turquie
10 rețete
Franța
Franța
Saveurs d'Orient
7 rețete
Franța
Franța
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateBisque de crevettes et croûtons
1h
Soupe de panais à la cannelle
45 min.
Soupe de poire au vin rouge
20 min.
Bisque de crevettes
30 min.
Bouillon d'oignon
55 min.
Soupe d'ananas aux crevettes épicées et au curry
1h 15 min.
Soto ayam
1h 30 min.
Garbure
1h 10 min.
Soupe de mangue au sirop d'érable et anis vert
15 min.
Bouillon de bœuf, légumes et nouilles udon
45 min.
Moules à la crème de panais et topinambour
45 min.
Soupe de petit épeautre aux légumes et saucisse de morteau
1h 50 min.