Versiuni compatibile
Cestini di granola alle noci con yoghurt e frutta
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 50 g di gherigli di noci
- 90 g di miele
- 70 g di olio di cocco + q.b.
- 3 pizzichi di sale
- 180 g di fiocchi di avena
- 30 g di semi di chia
- 75 g di cocco disidratato grattugiato
-
300
g di yogurt intero
sau 300 g di yogurt di soia o yogurt al cocco -
50
g di arancia sanguinella biologica, sbucciata, a spicchi
sau 50 g di arancia biologica, sbucciata, a spicchi - 10 g di succo di limone, spremuto fresco
- 12 foglie di mentuccia
- 150 g di kiwi a fette (2 mm)
- Valori nutritive
- per 1 pezzo
- Calorii
- 992.3 kJ / 237.2 kcal
- Proteine
- 5.1 g
- Carbohidrați
- 22.8 g
- Grăsimi
- 15.3 g
- Grăsimi saturate
- 9.6 g
- Fibre
- 4.3 g
- Sodiu
- 52.1 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateFluffy omelette con spinaci e prosciutto
30min
Mele insaporite (400 g)
15min
Pancake muffins con banane e gocce di cioccolato
30min
Mele insaporite (200 g)
15min
Avocado toast con uovo
30min
Composta di pesche allo zenzero e cannella
1h 30 min
Uova strapazzate
20min
Pere insaporite (400 g)
15min
Cornetti sfogliati (TM6)
9h
Confettura di uva fragola
50min
Tortilla saporita
45 min
Porridge di avena e mele
25min