Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit

Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit

4.0 1 evaluare

Prep 15 min.

Total 45 min.

4 porzioni

Ingrediente

140 g di olio extravergine di oliva
100 g di pomodorini
20 g di erbe aromatiche fresche miste (ad esempio timo, basilico, rosmarino)
4 spicchi di aglio
2 - 3 pizzichi di sale + q.b.
3 pizzichi di pepe macinato
1 cucchiaino di aceto balsamico
200 g di chicchi di quinoa
750 g di acqua
50 g di cipolla rossa a pezzi (2-3 cm)
75 g di peperone rosso a pezzi (2-3 cm)
75 g di peperone giallo a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
100 g di melanzana a pezzi (2-3 cm)
50 g di pomodoro a pezzi (2-3 cm)
½ avocado finemente affettato

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Sodiu 919.6 mg

Proteine 9.6 g

Calorii 1529 kJ / 365 kcal

Grăsimi 17.4 g

Fibre 10.2 g

Grăsimi saturate 6.3 g

Carbohidrați 45.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Buono, senza 80 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Gazpacho

15min

Panzanella con mandorle e acciughe

2h 30min

Crocchette di riso con Parmigiano reggiano

1h

Insalata di patate all'australiana

1h 30min

Tabulè d'orzo rosa al pistacchio

40min

Tagliata di manzo marinata al caffè e salsa ai frutti rossi

4h 30min

Insalata di verdura e frutta a crudo

10min

Insalata di farro vegetariana

1h 30min

Gamberoni zafferano e arancia

30min

Insalata di legumi, tonno e avocado

20min

Ciambelline ai formaggi

30min

Palline di pane fritte

3h 15min

Afișare toate