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Nuggets di pollo con salsa soyanesa ai sottaceti (senza uova)
Prep 25 min.
Total 1h
18 pezzi
Ingrediente
Nuggets di pollo
-
100 g di lenticchie secche
-
25 g di semi di sesamo, tostati
-
60 g di corn flakes
-
3 pizzichi di sale
-
2 pizzichi di pepe macinato
-
½ cucchiaino di paprika dolce
-
1 spicchio di aglio
-
50 g di cipolla a pezzi
-
5 - 6 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
350 g di sovracoscia di pollo disossata e senza pelle a cubetti (circa 3 cm)
-
120 g di yogurt di soia
Salsa soyanesa ai sottaceti
-
300 g di olio di semi di girasole
-
10 g di cetriolini sott'aceto a pezzi
-
20 g di olive nere denocciolate
-
10 g di cipolline sott'aceto
-
10 g di capperi sott'aceto
-
40 g di peperoni in conserva
-
1 spicchio di aglio
-
100 g di bevanda a base di soia
-
20 g di senape di Digione
-
2 pizzichi di sale
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 pezzo
Sodiu
155.1 mg
Proteine
5.2 g
Calorii
1035 kJ /
247 kcal
Grăsimi
22.1 g
Fibre
1.1 g
Grăsimi saturate
3.1 g
Carbohidrați
8.4 g
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