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Burger (vegan) (senza glutine)

Burger (vegan) (senza glutine)
3.9 8 ratings
Prep 20 min.
Total 4h 30 min.
4 porzioni
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Ingrediente

Burger buns
  • 1375 g di acqua
  • 125 g di bevanda di soia non zuccherata
  • 15 g zucchero
  • 5 g di lievito di birra fresco
  • 300 g di farina senza glutine per pane (vedere consigli)
  • 25 g olio extravergine di oliva + q.b.
  • 1 cucchiaino di sale
  • 30 g di succo di limone
  • 1 cucchiaio di semi di sesamo
Burger
  • 25 g di anacardi non salati
  • 1 spicchio di aglio
  • 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 200 g di fagioli borlotti in scatola sciacquati e ben sgocciolati
  • 150 g di lenticchie in scatola, sciacquate e ben sgocciolate
  • 1 scalogno a metà
  • 120 g di carote pelate e a pezzetti
  • 60 g di crusca di avena
  • 1 cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
  • 1 pizzico di maggiorana secca
  • 1 pizzico di sale
  • pangrattato senza glutine, previsto da prontuario
  • 4 foglie di lattuga
  • 120 g di pomodori a fette

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 porzione

Sodiu 824.7 mg
Proteine 15.4 g
Calorii 2240.5 kJ / 535.5 kcal
Grăsimi 11.9 g
Fibre 13.2 g
Grăsimi saturate 0.9 g
Carbohidrați 93 g

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