Dispozitive și accesorii
Tofu auf Tomaten-Spinat
Prep 25 min.
Total 45 min.
2 Portionen
Ingrediente
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
Knoblauchzehe1
-
Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt, zerzupft (siehe Tipp)400 g
-
Schalotte halbiert1
-
Öl und mehr zum Braten1 TL
-
Tomaten in Würfeln400 g
-
Wasser150 g
-
Chiliflocken¼ - ½ TL
-
Salz und etwas zum Würzen1 TL
-
Tofu, fest in Würfeln (2 cm)300 g
-
Pfeffer zum Würzen
-
Garam Masala1 TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
782 mg
Proteine
33 g
Calorii
1774 kJ /
424 kcal
Grăsimi
24 g
Fibre
12.1 g
Grăsimi saturate
3 g
Carbohidrați
30 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Fit mit Thermomix®
61 rețete
Germania
Germania
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toatePellkartoffeln mit Ricotta-Avocado-Dip
50 min.
Süßer Brötchen-Auflauf
1h 10 min.
Erbsen-Zucchini-Küchlein
1h
Indischer Gemüsereis
1h
Pak Choi mit Shimejipilzen (青菜炒鸿喜菇)
20 min.
Frankfurter Kräuter-Risotto
50 min.
Veganes "Thunfisch" Baguette
15 min.
Lasagne Caprese
1h
Pink Persia Poutine
1h 30 min.
Chili con Couscous
45 min.
Apple-Crumble-Pizza
1h 20 min.
Dhal
40 min.