Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak

Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak

4.1 37 evaluare
Prep 15 min.
Total 50 min.
6 porcji

Ingrediente

  • 600 g różyczek brokułu
  • 1500 g wody
  • 1 łyżeczka oleju
  • ½ łyżeczki soli
  • 300 g kaszy jęczmiennej pęczak
  • 75 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
  • 600 g mleczka kokosowego
  • 30 - 45 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
  • 45 g miodu płynnego
  • 45 g sosu sojowego
  • 45 g masła orzechowego
  • 3 łyżeczki curry, mielonego
  • 500 g dyni Hokkaido bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
  • 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm kostkę
  • liście kolendry, świeże do dekoracji

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 559.5 mg
Proteine 37.9 g
Calorii 2851.5 kJ / 681.5 kcal
Grăsimi 28.7 g
Fibre 8.7 g
Grăsimi saturate 16.3 g
Carbohidrați 65.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate