Burgery z łódeczkami z batatów

Burgery z łódeczkami z batatów

4.5 135 evaluări

Prep 30 min.

Total 1h 40 min.

4 porcje

Ingrediente

Burgery

100 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
400 g mięsa wołowego, mielonego chudego, podzielonego na kawałki
10 g koncentratu pomidorowego
½ łyżeczki suszonych płatków chili
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 łyżeczki sosu Worcestershire

Łódeczki z batatów

550 g batatów pokrojonych wzdłuż na łódeczki
1 łyżeczka oleju rzepakowego
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
½ - 1 łyżeczka soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Złożenie burgerów

4 bułki do burgerów pełnoziarniste
4 łyżki ketchupu bez cukru
4 liście sałaty np. lodowej
2 pomidory malinowe pokrojone w plastry
4 plastry sera żółtego o niskiej zawartości tłuszczu
1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Proteine 35 g

Calorii 2107 kJ / 499 kcal

Grăsimi 8 g

Carbohidrați 66 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE 10 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Kotlety po kijowsku z masłem ziołowo-czosnkowym (de volaille)

45 dk

Polędwica w sosie musztardowym

1sa 30 dk

Cordon bleu z kurczaka

20 dk

Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem

40 dk

Kaczka z jabłkami, kluski ziemniaczane i surówka z kapusty ze śliwkami

2sa 50 dk

Piersi z kurczaka nadziewane cytrynową ricottą z pomidorowym risotto

55 dk

Biała kiełbasa pieczona w sosie piwno-cebulowym

1sa

Filet z indyka w zielonej marynacie

1sa 5 dk

Rolada z indyka ze szpinakiem

2sa 10 dk

Polędwiczki w sosie z suszonych pomidorów

50 dk

Klopsiki królewieckie z sosem, szparagami i ziemniakami

1sa

Kurczak po cygańsku

1sa 20 dk

Afișare toate