Dispozitive și accesorii
Burgery z łódeczkami z batatów
Prep 30 min.
Total 1h 40 min.
4 porcje
Ingrediente
Burgery
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
400 g mięsa wołowego, mielonego chudego, podzielonego na kawałki
-
10 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki sosu Worcestershire
Łódeczki z batatów
-
550 g batatów pokrojonych wzdłuż na łódeczki
-
1 łyżeczka oleju rzepakowego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Złożenie burgerów
-
4 bułki do burgerów pełnoziarniste
-
4 łyżki ketchupu bez cukru
-
4 liście sałaty np. lodowej
-
2 pomidory malinowe pokrojone w plastry
-
4 plastry sera żółtego o niskiej zawartości tłuszczu
-
1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Proteine
35 g
Calorii
2107 kJ /
499 kcal
Grăsimi
8 g
Carbohidrați
66 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE
10 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSpaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)
40 min.
Zielone naleśniki z szynką i serem
55 min.
Grillowane kotlety ze schabu z masłem pomidorowo-czosnkowym
1h
Gołąbki z mięsem i ziemniakami z sosem pieczarkowym
1h 10 min.
Meksykańska tostada z wołowiną
1h
Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami
1h
Krupniok zapiekany w kapuście kiszonej
1h 30 min.
Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem
55 min.
Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)
1h 15 min.
Zupa z ciecierzycy z klopsikami (z osłoną noża miksującego)
45 min.
Wołowina w czerwonym winie
2h 10 min.
Kebabczety z grilla
2h 30 min.